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堅果脆麥片

[1]來自 搜狗 的圖片

原料

燕麥片

100g（快熟型，非免煮）

花生

20g

杏仁

10g

葵花籽

10g

亞麻籽

5g

黑芝麻

5g

脫皮白芝麻

5g

紅糖

20g

自製調和油

10ml

步驟

1. 我家這些堅果都是生的，所以預先干炒了下。用烤箱烤後壓碎也成。直接吃生的也好，我一般就吃生的

2. 彩虹JJ用的是免煮麥片，更容易熟，但比較碎。我家只有這種快熟的，煮粥的話要三分鐘左右，炒的話應該更久一些吧？我沒算時間，炒一會兒就嘗一下，感覺脆脆的，有點爆米花的味道了，很香，應該就是熟了

3. g的麥片+50g的堅果一共炒了這麼一盤，看着很少，其實很多