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| 壓抑症 |
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壓抑症 是指心理、或精神上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極狀態。臨床表現聯想情感障礙，意志活動減退 幻覺。
壓抑通常表現為心情沉悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉沉，時不時 有股無名火，似乎一切都令人生厭，既不能分享他人的喜悅，也不能分擔他人的憂愁，對他人的喜怒哀樂 無動於衷，難以發生共鳴，失去廣泛的興趣，成天拘泥在自我約束之中，心中似有塊石頭難以消除，嚴重時還會有絕望之感。[[1]
基本信息
中文名稱 壓抑症
定義 心理精神感到束縛的消極狀態
表現 心情沉悶
臨床表現 聯想情感障礙，意志活動減退幻覺
易發情形
壓抑感一般在以下幾種情景中最易發生:當某種需要得不到滿足，而這種需要又十分強烈卻又無可奈何時，壓抑感就會油然而生，無論這種需要是合理的還是不合理的，是正當的還是非正當的，是有條件滿足的還是根本不可能滿足的，只要這種需要是夢寐以求的卻又無法得到滿足，就一定會感到受抑、煩悶;
當社會的總體要求與自己的願望和追求相背離時，就會感到受束縛、受壓制，但又不能為所欲為，這時也會產生壓抑感;當學業、職業負擔大，競爭的壓力過重，社會、單位、學校、 家庭對自己的期望值過高時，就會感到時時處處力不從心而產生壓抑感，這時就會感到焦慮、消沉;當人際關係不協調甚至產生隔閡而又無力扭轉時，就會感到無奈、沉重而產生壓抑感……儘管一個人自卑、憂鬱時也會產生或伴隨壓抑感，但以上這些情景的出現則一般更容易產生壓抑感。
臨床表現
精神分裂特徵初期表現，思維鬆弛(思維散漫)、破裂性思維、邏輯倒錯性思維、思維中斷、思維湧現(強制性思維)或思維內容貧乏及病理性象徵性思維。
情感淡漠、心情沉悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉沉，時不時有股無名火，似乎一切都令人生厭，既不能分享他人的喜悅，也不能分擔他人的憂愁遲鈍、情感不協調(不恰當)及情感倒錯或自笑(痴笑)。
少動、孤僻、被動、退縮;社會適應能力差與社會功能下降;行為離奇，內向性;意向倒錯等。
精神分裂特徵的明顯表現，特點多為不系統、泛化、荒謬離奇;原發性妄想(妄想知覺)。
以言語性幻聽多見，評論性、命令性幻聽，其他精神自動症等一級症狀及緊張症等。
你可根據自己的情況參考一下。及時到正規專業的醫院明確診斷，如需治療，在醫生的指導下採用合適的調理方式。
治療措施
心理疏導、行為療法、家庭療法、飲食療法、音樂療法、藥物治療。
一 必須遵守生活秩序:與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣 。
二留意自己的外觀:自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
三即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學業。
四不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
五主動吸收新知識，活到老學到老。
六建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，並相信自己成功。
七即使是小事，也要採取合乎情理的行動;即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理，對他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應儘快糾正抑鬱。
八認真對待學習和工作。
九拓寬自己的情趣範圍。
十不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的儘快克服。
十一最好將日常生活中美好的事記錄下來 。
十二、不要掩飾自己的失敗。
十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實。
十四與精力旺盛又充滿希望的人交往。
十五要對自己充滿自信。
參考來源