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南瓜酸奶凍

南瓜有解毒，保護胃粘膜、幫助消化，防治糖尿病、降低血糖防治糖尿病、降低血糖等功效，酸奶有促進腸胃消化，對皮肝有好處。南瓜酸奶凍口感好，有益身體健康。

中文名南瓜酸奶凍

主要原料原味酸奶250cc

是否含防腐劑否

輔料南瓜、紅蘿蔔各100克

材料：原味酸奶250cc、南瓜、紅蘿蔔各100克、青蘋果一個。

做法：把南瓜洗乾淨並切成小塊，放進蒸鍋中蒸熟，取下瓜肉備用。青蘋果洗乾淨後去皮及核，

把它和紅蘿蔔一起切成小塊。在果汁機里放進南瓜、酸奶、蘋果、蘿蔔，以高轉速打勻後放進冰箱冷藏室即可。