午餐雞胸肉蝦仁藜麥
第一次吃藜麥，額，一開始感覺下不了口，最後就着青菜吃就很美味啦～昨天瘦了一斤多，今天要繼續努力啦～飲食➕運動，go！go！go！
雞胸肉蝦仁藜麥的用料
- 藜麥適量
- 雞胸肉1塊
- 蝦4個
- 青菜適量
- 鹽一丁點
- 油一丁點
- 蚝油一丁點
- 料酒一丁點
雞胸肉蝦仁藜麥的做法
- 新鮮的蝦剝皮，➕一丁點鹽，醃製一會
- 雞胸肉切塊，加入一丁點蚝油，鹽，料酒醃製一會
- 電餅檔加熱，加一丁點油（有橄欖油的用橄欖油），放上雞胸肉，蝦
- 放上青菜
- 記得翻面煎哦
- 煎好出爐啦
- 搭配一點用電飯鍋煮的藜麥，開吃啦～[1]
參考文獻
