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劉蕊
原圖鏈接 圖片來自觀海聽濤 跆拳道運動員
國籍	中國
職業	跆拳道
知名作品	世界大學生運動會跆拳道女子金牌 世界跆拳道錦標賽+67公斤級銅牌 世界跆拳道青年錦標賽銀牌，金牌

劉蕊，女，漢族，1989年1月出生，山東省青島市人，原中國女子跆拳道隊最年輕的主力隊員。曾獲得:2003年第五屆全國城市運動會跆拳道女子+67公斤級金牌;2003年世界跆拳道青年錦標賽+67公斤級銀牌;2004年世界跆拳道青年錦標賽+67公斤級金牌;2005年世界跆拳道錦標賽+67公斤級銅牌;2005年世界大學生運動會跆拳道女子72公斤級金牌。2004被年共青團山東省委授予新長征青年突擊手稱號。2010年第十六屆廣州亞運會跆拳道冠軍。現為中國海洋大學一名跆拳道老師。

簡介

劉蕊，女，漢族，1989年1月出生於山東省青島市，原中國女子跆拳道隊最年輕的主力隊員。8歲開始練跆拳道，先是在青島業餘體校訓練，2002年考入北京體育大學，並接受系統專業訓練。2004年，她入選國家隊，開始在國內外系列比賽中嶄露頭角。為青島市跆拳道世界級比賽獎牌零的突破做出了貢獻。現為中國海洋大學一名跆拳道老師。

榮譽獎項

• 2003年第五屆全國城市運動會跆拳道女子+67公斤級金牌；

• 2003年世界跆拳道青年錦標賽+67公斤級銀牌；

• 2004年世界跆拳道青年錦標賽+67公斤級金牌；

• 2004被年共青團山東省委授予新長征青年突擊手稱號；

• 2005年世界跆拳道錦標賽+67公斤級銅牌；

• 2005年世界大學生運動會跆拳道女子72公斤級金牌。

• 2009年，奪得了哥本哈根世錦賽的銀牌；

• 2010年，在女子73公斤以上級決賽中以4:3戰勝韓國老將吳貞娥，奪得金牌。

亞運奪冠

2010年11月20日晚，在女子跆拳道73公斤以上級決賽中，劉蕊以4:3險勝韓國選手吳貞娥，為中國隊奪得第4枚跆拳道金牌。劉蕊賽後表示，這場比賽是我的一個分水嶺，我的目標在前方，還要繼續努力，爭取在奧運會上取得好成績。

在廣州亞運會的選拔賽上，劉蕊四戰全勝，獲得了代表中國出戰女子73公斤以上級的機會。今年23歲的劉蕊年少成名，她在2005年18歲時就獲得67公斤以上級世界跆拳道錦標賽的銅牌，2009年獲得世錦賽的銀牌，目前是中國跆拳道隊這個級別的第一主力選手。在昨天下午與烏茲別克斯坦選手卡里莫娃的半決賽中，劉蕊首回合就擊中對方頭部拿到3分，最終以4：2獲勝躋身決賽。

決賽中劉蕊的對手是韓國名將吳貞娥。第一回合兩人都以試探為主，兩人均使用假動作迷惑對方，不敢貿然採取進攻，比賽顯得有些沉悶，兩人在各自領到一次消極警告後以0:0收場。第二回合，吳貞娥開場僅幾秒鐘，就利用劉蕊在進攻中的空當通過反擊得到一分，劉蕊隨後即回擊一記兇狠的「下劈」，但被吳貞娥幸運地躲過。在關鍵的第三回合，比分落後的劉蕊放下包袱放手一搏積極出擊，吳貞娥卻因為消極應對被罰掉一分。扳平比分後，劉蕊的攻勢更加兇悍，在比賽還剩不到10秒時，她通過一套組合攻擊擊中對方頭部得到3分。最後幾秒鐘吳貞娥發起了瘋狂反撲，但沒有創造反敗為勝的奇蹟，只通過裁判對劉蕊的消極判罰得到無濟於事的2分。

拿到冠軍的劉蕊賽後如釋重負地說：「這場比賽對我和中國隊都很重要，在4年前多哈亞運會中國隊獲得3枚金牌，此前我們已經拿到了3枚金牌，還好我沒有讓他們失望，拿到了中國隊的第4枚金牌，創造了中國跆拳道歷史的最好成績。 」

劉蕊表示，決賽之前，教練對我說，這是我的比賽。這對我是個極大的鼓舞，也是對自己的一次全新的挑戰。

青島市柔道跆拳道隊總教練徐殿平在得悉弟子奪得金牌後表示，劉蕊這次奪得亞運會冠軍，將進一步鞏固她作為奧運會冠軍陳中接班人的地位，也為她在代表中國參加2012年倫敦奧運會的隊內競爭中站得先機。

不老的跆拳道女神

初見劉蕊老師是在一間簡樸的教職工休息室。她身着紅色運動服，身材高挑，面容清秀，言語間流露出一種優雅的氣質。眼前這個恬靜的女人，很難讓人聯想到跆拳道教練，更令人無法想象的是那一段曾經摘金奪銀的運動員生涯。

劉蕊，原中國女子跆拳道隊主力隊員。而今，作為中國海洋大學一名跆拳道老師，幾經身份的轉變，她對於跆拳道的熱情不曾消減。

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  高舉國旗慶祝奪冠

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  劉蕊戰勝白俄羅斯選手阿萊西亞奪得金牌

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  展示冠軍獎牌

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  飛腳奔面門，戰勝吳貞娥摘得金牌

賽場上　因堅強而收穫

從八歲開始接觸跆拳道，到後來正式走上職業運動員道路，劉蕊接受了一般女孩難以想象的艱苦訓練。跆拳道是相對激烈的對抗運動，磕磕碰碰不可避免。每次對抗練習後，身上青一塊紫一塊的情況都變成了家常便飯。 為了練習好腳下步法，無數的重複、快速的移動，腳底的血泡變成了泡中泡。也許正是刻苦訓練帶來的實力提升，使她很早就拿到優秀成績。2003年，年僅15歲的劉蕊就獲得全國城市運動金牌併入選國家隊，成為國家隊最年輕的主力隊員。第二年，又摘得世界跆拳道青年錦標賽金牌。逐漸成長的過程中，她在賽場上的高水平競技和在賽場下的謙和開朗的性格都給人們留下深刻的印象。

子曰：「歲寒，然後知松柏之後凋也。」誠然，越是在艱苦的環境中越容易看出一個人的意志品質。2006年，正在參加中韓對抗賽的劉蕊意外受傷，腿部韌帶斷裂。對於一名跆拳道運動員而言，這種程度的腿傷無疑是嚴重的，在當時尚未成年的劉蕊卻表現得格外堅強。她展現給周圍人的不是消極的悲傷情緒，而是積極主動的治療和恢復訓練。為了不讓家人擔心，她並沒有將自己的傷情告知親友，就連最親近的母親都是在數月之後從別人口中得知女兒的腿傷。

「『禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈』這十二個字是跆拳道精神的高度濃縮。跆拳道是十分注重禮節的運動，在這個基礎上，要做到堅忍。在訓練當中，受跆拳道精神的影響，我逐漸培養了自己性格中堅強的一面。」

人生不是一帆風順的，成功也不是某人的專利，我們每個人都是行進在路中的追夢人。在跆拳道的修煉之路上，劉蕊不僅僅收穫了一枚枚沉甸甸的獎牌，更完善了自身的人格，也為後來的教育生涯積累了寶貴的經驗。

課堂中　以熱情傳學識

當被問及教學思想，劉蕊先是凝視前方，短暫思考，而後端正身姿，神情略有嚴肅地說：「今天的教育強調師生平等， 強調老師與學生是平等的夥伴，但僅僅這樣還是不夠的。作為老師，一定要在某個方面有一個高度。以這種高度來影響學生，引領學生，來給學生以激勵，給學生以示範，給學生以榜樣。」

其中的「高度」並不是指地位或者氣勢上的壓制。對此，她有深入的理解:

「這個高度不能是空的，不能是抽象的。空對空的說教效果不會好。只有從身邊看得見、摸得着的，很親近的，和他們天天在一起的老師身上看到高度，這孩子才會敬佩這老師，才會追隨這老師，才會真正去模仿這老師，這個時候，教師的高度才有可能成為學生的高度。教育自身也就有了高度。」作為跆拳道學識和思想的傳授者，劉蕊相對於學生的高度除了絕對實力、經驗豐富以外，其熱情的教學態度也是一個關鍵詞。

自2014年進入中國海洋大學任教以來，劉蕊因其飽含熱情和青春活力的授課方式被許多同學喜愛、關注。跆拳道是一門需要吃苦頭的課，初學者要做壓腿、踢腿等基本練習，很多人被這道坎擋在門外。面對這種情況，她總是以自身的活力帶動課堂氣氛，以熱情的態度鼓勵學生突破自我。在教學態度上保持「平等」，在教學方法上保持「高度」，劉蕊不僅收穫了好評，也收穫了濃濃的師生情。「學期末，會有學生寫信給我，表達感謝，傾訴內心。」她欣慰地說。

生活里　因感恩而快樂

賽場上的悍將，課堂中的良師益友，在生活里卻是溫婉的淑女。如今已經升級做媽媽的她，體會了照顧子女的不易，更加理解感恩的重要意義。

2010年廣州亞運會，劉蕊在決賽中擊敗韓國名將吳貞娥，贏得冠軍。賽後面對記者的採訪，她說：「我首先感謝國家對跆拳道的支持；感謝有關領導堅定不移地發展跆拳道這個項目；感謝我的母校北京體育大學，把一個黃毛小丫頭，培養成了亞運會冠軍。另外，我還要感謝山東省體育局對我的培養和幫助。」付出多的人，往往也看得到別人的付出。一份感恩，一份快樂，成了她生活里的常態。

作為學校教師隊伍中的新生力量，劉蕊得到了很多老教師的幫助和指點。「非常感謝那些有經驗的老前輩，教給我哪些事不能做，哪些事能做、怎樣做。」她介紹，在同事裡有的體育老師雖然上了年紀，但工作兢兢業業，在課上儘量把每一個動作做到位，是值得她學習的榜樣。

謙和待人，心存感恩，這種優秀的人格是跆拳道精神「禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈」中「禮義廉恥」的具體呈現。也是劉蕊在生活中奉行的處事準則。

生活中的她是忙碌的。身為軍屬，丈夫長期不在身邊，又有孩子需要照顧，很大程度上考驗了她的平衡能力。有時候即使孩子生病，劉蕊也會準時來到操場為學生上課。 「原本身體是疲憊的，但是每當看到同學們生氣勃勃的樣子，就會感覺自己也充滿了朝氣。」

在感謝學生帶給自己工作動力的同時，她也表達了對同學們的期望。她希望當代大學生能夠相信自我，突破自我，將運動培養成一種習慣，牢記學到的運動知識，正視修煉跆拳道的意義，讓跆拳道成為一種修身養性的運動，或是一種防身的手段。

今年，學校運動訓練專業新開設跆拳道項目，招收國家運動健將級運動員。跆拳道運動正如一顆閃耀的新星在中國海大的土地上冉冉升起，而劉蕊必將在其中扮演重要的角色。「感謝學校對跆拳道運動的支持，希望海大的跆拳道發展壯大。」她說。

因堅強而收穫，因感恩而快樂，以熱情贏尊重，以高度傳學識。在發展跆拳道運動的道路上，屬於劉蕊的路還很長。