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劉家拳是廣東省的傳統拳術，屬於南拳流派之一。相傳有三種說法，一是劉生、二是劉一眼、三是劉青山所創的，他們都是湛江人，都姓劉，故名劉家拳。該拳短小精悍，步型稍高，步法靈活多變，含胸蓄氣，擅發短勁，出拳後肘微屈。劉家拳以靈為主，短橋短馬、功夫硬朗、靈巧敏捷、步走四方、拳打八面。如進似追風箭、退似雷電閃、走步須靈活、出手似雲煙，它多是以吊馬、拖馬、側閃等的技法。而手法上則是禽蟧爪（禽蟧即蜘蛛）、蝦公腰（蝦公即雄蝦），禽蟧爪是指它的橋手快速敏捷，蝦公腰是指腰力的運用上要有如蝦腰般的爆炸力。其拳術套路有大運天、小運天、十拳、天邊雁、八圖功、劉家五形拳、劉家刀、劉家棍等。劉家拳是優秀的文化遺產。

拳法介紹

作為優秀的武術拳種之一，源遠流長的中山劉家拳屬於南拳。南拳除洪、劉、蔡、李、莫等五大名家外，還有蔡李佛拳、俠家拳、龍形拳、詠春拳、白眉拳、南枝拳、儒拳、佛家拳、刁家拳、朱家拳、岳家拳等，被稱為「十三名拳」。南拳是高要人蔡九儀首創，雖然多種多樣，但它們的基本要求是共通的。在手法上，上肢動作較多，勁力突出;在身法上，俯仰吞吐、靠棚閃轉；在步法上，四平八正，落地生根。它們的特別之處是剛勁有力、步穩、勢烈、大呼吸顯於爆發力有聲、發聲以助發力。

南拳深受廣大群眾喜愛，它不但在廣東省內城鄉有着深厚的根基，在香港、澳門和東南亞一帶都有廣泛的影響，享有較高的聲譽。

歷史淵源

劉拳為廣東洪、劉、蔡、李、莫五大名拳之一，排列第二位，相傳劉拳是在乾隆年間為劉生所創，後由劉三眼和劉青山所授，他們都是湛江地區人氏，同是劉姓，故又名劉家拳。

風格特點

短橋短馬、幅度較小，動作以快為主，注重貼身短打。手型有拳、掌、指、爪、勾。步型有四平馬、弓步、虛步、跪步、歇步等。劉家拳的腿法不多，重點放在上肢的運用上。手法包括：沖、推、掛。撩、勾、采、抓等。以外還有少量肘法的運用。劉家拳的動作幅度雖小，但運動範圍廣泛，走向有縱有橫，動作很少重複。劉家拳十分強調手法與身法的緊密結合；技擊時不作正面攻擊，而是迂迴繞進，從側面克敵。在套路中的表現是：上下橫格、前突後閃，連消帶打，一氣呵成。所以，劉家拳是技擊性比較強的拳種。

視頻

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