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全麥卷餅
全麥卷餅的用料
- 全麥麵粉200
- 雞蛋1個
- 黑芝麻20克
- 生菜3片
- 雞胸肉1塊
- 西紅柿1個
全麥卷餅的做法
- 雞胸肉片～ •雞胸肉洗淨切片 •放入薑絲蒜片 •適量料酒一勺生抽一勺黑胡椒 •抓勻醃製半小時 •鍋中刷一層油放入肉片 •煎至兩面焦逛即可
- •準備一些全麥麵粉 •加入一些清水攪勻成糊狀 •鍋中刷一層油倒入適量麵糊 •小火烙，起泡可翻面 •灑上一些黑芝麻壓一壓
- 然後煎一個雞蛋，準備一些生菜，番茄片，食材準備完畢啦！用麵餅打底，依次放上生菜，番茄片，雞蛋，雞胸肉，然後擠適量番茄醬，最後用保鮮膜包裹定型即可。
- 也可以根據自己的喜歡來放食材和醬啦～
- 完成
- 來吃吧[1]