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健脾食療方法 圖片來自搜狗

健脾胃最好的食療方法是什麼

「健脾胃最好的食療方法」的說法存在問題，由於每個人情況不同，故食療方不存在「最好」之說，常用健脾胃的食療方法為食用健脾養胃的藥膳。

食用健脾養胃的藥膳，可以有效補中益氣(通過補脾的方法治療氣虛)、行氣、健脾、溫中、養胃。常用的健脾養胃的藥膳有赤小豆薏米粥、大棗山楂小米粥、參苓粥、陳皮黃芪粳米粥等。

服用粥類藥膳，一則可健脾開胃、補中益氣，能有效調理脾胃；二則容易消化吸收，不會給脾胃造成負擔。

在服用藥膳調理脾胃期間，避免食用生冷、油膩、辛辣刺激等食物，同時注意規律飲食。

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