健康管理實操·平衡調節的實踐經驗檢視原始碼討論檢視歷史

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《健康管理實操·平衡調節的實踐經驗》，作 者:尹玲,李蘇桐,張萍 編，定 價:88，出 版 社:河北科學技術出版社，出版日期:2024年06月01日，頁 數:204，裝 幀:平裝，ISBN:9787571720995。

隨着科學技術日新月異地發展，傳播知識信息手段，除了書籍、報刊外，其他工具也逐漸產生和發展起來。但書籍的作用，是其他傳播工具或手段所不能代替的。在當代，無論是中國，還是其他國家，書籍仍然是促進社會政治、經濟、文化發展必不可少的重要傳播工具。

內容簡介

本書以健康管理為主題，內容系統、全面，涉及健康管理師畫像、常見食譜製作、常見體檢要點及報告、肥胖人群健康管理、腸胃問題健康管理、四高人群健康管理、女性健康問題健康管理、甲狀腺功能問題健康管理、其他常見問題健康管理等諸多領域，同時還講述了中醫養生相關常用知識與經驗。本書提供了詳細的健康管理指導，講述的都是對健康管理十分有利的內容，可以很好地幫助大家學會調理身體，非常適合廣大健康管理同仁閱讀，尤其適合各級健康管理中心新進工作人員學習和參考。

目錄

第一章優秀營養師的畫像1

一、優秀營養師的三項基本素養1

二、優秀營養師的三項基本功2

第二章食譜製作及飲食點評技巧5

一、食物分量和重量估計5

二、食譜製作技巧10

三、烹飪方法優劣勢分析14

四、食品標籤解讀技巧18

五、飲食點評技巧26

第三章常見體檢要點及報告解讀31

一、血常規檢查31

二、尿常規檢查32

三、糞便檢查34

四、肝功能檢查36

五、腎功能檢查38

六、血糖檢查40

七、血脂檢查41

八、無痛胃鏡檢查43

九、無痛腸鏡檢查45

十、女性激素六項檢查46

十一、女性卵巢功能檢查48

十二、甲狀腺功能檢查49

第四章肥胖人群健康管理實操經驗51

一、肥胖類型51

二、肥胖判斷標準54

三、減肥速度56

四、肥胖的原因58

五、減肥方法大合集60

六、減肥不掉秤的原因分析71

七、減肥平台期的突破方法77

第五章腸胃問題健康管理實操經驗81

一、急性腸胃炎的健康管理要點81

二、慢性胃炎的健康管理要點83

三、消化性潰瘍的健康管理要點85

四、胃食管反流的健康管理要點87

五、功能性消化不良的健康管理要點90

六、慢性腹瀉的健康管理要點94

七、便秘人群的健康管理要點98

第六章「四高」人群健康管理實操經驗107

一、高血脂與脂肪肝的健康管理要點107

二、高血壓的健康管理要點111

三、高血糖的健康管理要點113

四、高尿酸與痛風的健康管理要點117

第七章女性常見疾病健康管理實操經驗121

一、乳腺結節與增生的健康管理要點121

二、卵巢囊腫的健康管理要點124

三、子宮肌瘤的健康管理要點126

四、月經不調的健康管理要點127

五、陰道炎的健康管理要點131

六、多囊卵巢綜合徵的健康管理要點133

第八章甲狀腺功能問題的健康管理實操經驗137

一、甲狀腺腫大的健康管理要點137

二、甲狀腺結節的健康管理要點140

三、甲狀腺炎的健康管理要點143

四、甲亢的健康管理要點147

五、甲減的健康管理要點151

第九章膽囊疾病健康管理實操經驗159

一、膽結石的健康管理要點159

二、膽囊炎的健康管理要點163

三、膽息肉的健康管理要點164

四、膽囊切除的健康管理要點165

第十章其他常見問題健康管理實操經驗169

一、失眠的健康管理要點169

二、氣血不足的健康管理要點172

三、濕氣問題的健康管理要點175

四、免疫力差的健康管理要點179

第十一章常見健康膳食營養成分簡介183

一、常見與免疫力相關的營養成分183

二、常見護眼益智營養成分簡介186

寫在最後189

參考文獻190