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體膜與面膜類似，大多數都是敷在身體上一定時間後清洗乾淨，作用就是加強補水或滋潤，通常正規的美容院SPA就有這項服務。

身體乳是直接擦在身上讓皮膚吸收。一般都是敷完體膜後擦身體乳液。可以使肌膚得到很好的護理，補充肌膚所需的一些養分，使肌膚變得更白嫩光滑。

正確使用體膜

1、先測試皮膚的類型，以確定護理的時間。一般來說中性皮膚需要的時間最短，而乾性皮膚需要護理的時間則比較長。

2、首先是沐浴全身，沐浴有助於皮膚毛孔擴張，血液循環加速，更易於清潔護理。一般最適宜的沐浴水溫是39攝氏度左右，水溫太高容易造成心臟負擔，太涼則無法促進新陳代謝。適當的水溫可以促進血液流通，增強新陳代謝的功能，刺激汗腺將體內廢物隨汗水一起排出體外。

3、使用祛角質的產品祛除老化角質層，老化的角質層會阻礙皮膚吸收營養，所以必須將清潔工作做得徹底。先用中性的含脂棉球沾上蘇打水清潔皮膚，用手指輕輕按摩。然後取適量的角質祛除膏塗抹於肌膚上，均勻的塗抹後用手打磨轉圈的方式可以有效的祛除身上多餘的角質，然後用溫水沖洗乾淨就可以了。

4、沖洗乾淨之後用浴巾把身上的水擦乾，然後進行全身按摩，順序由頭、肩到雙臂，最後再至整個身體。

5、身體膜的主要功能是給皮膚提供營養和滋潤，所以必須要留出足夠的時間使營養滲透。將身體膜敷在全身的皮膚上，差不多10-15分鐘沖洗乾淨。

6、等身體上的膜全部干透以後，用乾淨的濕毛巾將身體膜全部擦掉，並用爽膚水再次清潔殘留在毛孔中的體膜及脫落的角質。然後再塗上一層身體乳補充皮膚營養，並進行全身按摩，促進血脈通暢。^[1]