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伏允（571年－635年），即慕容伏允，吐谷渾第二十任統治者，他為慕容夸呂的兒子，世伏的弟弟。隋統一南北之後，吐谷渾可汗誇呂的兒子世伏繼位，向隋朝奉表稱藩，供方物獻女兒，請隋文帝以備後庭。隋文帝接受了禮物卻拒絕了世伏的女兒。後來隋文帝遣宗女為光化公主嫁給吐谷渾世伏可汗。

流亡

隋朝大臣裴矩出使西域回來，建議隋煬帝控制西域，首先要消滅吐谷渾。這時，伏允和光化公主的兒子慕容順正在隋朝交聘，被隋煬帝扣留。608年，裴矩指使鐵勒攻擊吐谷渾，伏允大敗，來到隋朝的西平郡（今青海省樂都），隋煬帝派安德王楊雄出澆河，許公宇文述出西平接應。伏允恐懼宇文述兵強，帥眾西逃，宇文述引兵追擊，攻克曼頭、赤水二城，斬首三千餘級，虜獲吐谷渾貴族二百，百姓四千。

收復故土復國

隋文帝時，吐谷渾可汗世伏遣使奉表稱藩，文帝以光化公主妻之。隋煬帝將通西域，因吐谷渾阻遏商路，出兵大破之。其可汗伏允率數千騎投奔党項，吐谷渾故地皆空，東西四千里南北二千里皆為隋有。隋末，伏允乘隋朝舉國混亂，盡復其故地。隋煬帝封慕容順為可汗，其大寶王尼洛周為輔。可是，慕容順剛到達西平郡，尼洛周被部下所殺，慕容順不果而還。之後，隋朝在615年之後陷入崩潰局面，伏允又恢復了吐谷渾汗國。唐朝建立後，唐高祖聯合伏允夾擊河西的李軌。唐高祖作為回報，將從江都逃回的慕容順送歸吐谷渾。

死亡

622年之後，時至伏允年邁，由天柱王用事，「數入塞侵盜」，多次侵入河西走廊，威脅唐與西域的交通，並成為唐進攻西突厥的主要障礙。唐朝派大將柴紹反擊。這樣的侵擾持續了將近十年。貞觀八年（634），伏允扣押唐使趙德楷，太宗頻繁遣使宣諭，不下十餘次，仍無所動，六月，遣段志玄、樊興等為行軍總管，率邊兵及契苾、党項兵擊吐谷渾。十月間大破之。追奔八百餘里，直抵去青海湖三十餘里處，吐谷渾倉皇驅青海牧馬而遁。接著，唐將李君羨敗吐谷渾軍於青海湖南懸水鎮，虜羊馬二萬頭而還。同年十二月，以李靖為西海道行軍大總管，統侯君集、李道宗、李大亮、李道彥、高甑生諸軍及突厥、契苾之眾擊吐谷渾。

貞觀九年（635）閏四月，李道宗敗吐谷渾精騎於庫山，伏允輕兵逃入沙漠以避唐軍，為阻追兵，沿途悉燒野草。諸將以為途無野草，馬已疲瘦，不可深入，不如撤軍鄯州（治今青海樂都），待馬肥再圖進取。侯君集說：吐谷渾於庫山「一敗之後，鼠逃鳥散，斥候（偵察、候望）亦絕，看臣攜離，父子相失，取之易於拾芥，此而不乘，後必悔之」。李靖從其議。軍分兩道，分進合擊，李靖與薛萬均、李大亮由北道，侯君集與李道宗由南道。侯君集南路軍於無人之境行軍二千餘里，繼越星宿川至柏海後始與李靖軍合。李靖北路軍，先敗吐谷渾於曼頭山，斬其名王，獲大批雜畜，用作軍食；再敗之於牛心堆；三敗之於赤水源。五月薛萬均、薛萬徹又敗天柱王於赤海，是役薛萬均、薛萬徹輕騎先進，被困重圍，兄弟皆中槍，失馬步戰，從騎死者十之六七。左領軍將命契莖何力率數百騎救援，竭力奮擊，反敗為勝，敵披靡遁去。李大亮敗吐谷渾於蜀渾山，俘其名王二十人。李靖督率諸軍經積石山河源，至且末，直抵吐谷渾西境。伏允西走突倫川，將奔於闐。契芯何力選精騎千餘，直趨突倫川，薛萬均引兵從之，果敢追襲，沙漠無水，將士刺馬血而飲。終於襲破伏允牙帳，斬首數千級，獲雜畜二十餘萬，伏允逃遁，俘其妻子。伏允率千餘騎逃沙漠中，十餘日，眾叛親離，為左右所殺。^[1]