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亂燉

來自網絡的圖片

東北亂燉,,素有"大雜燴"之意,即將豆角、土豆、茄子、青椒、番茄、木耳等多種蔬菜,與肉類一同燉至熟即成。東北亂燉簡單易煮,有葷有素,營養豐富。

基本信息

中文名稱; 東北亂燉

外文名稱; North-east stew

主要食材; 五花肉,豆角,土豆,青椒,木耳,茄子,番茄

配料; 花椒、桂皮、大醬

製作工藝; 燉

調料; 鹽、五香粉、胡椒粉、雞精、油

菜品特色; 1.選用五花肉,有豬蹄、狍子肉、豬排等等也可以的。

2.所有的菜(除了土豆、胡蘿蔔)都要用手撕,這樣的菜做的過程中容易進味,還不破壞菜的營養。

東北亂燉簡單易煮,有葷有素,營養豐富,味道鮮美香噴噴,是一道常見的東北家常菜,也是東北人過年時最愛吃的年菜之一。

做法

做法一 (經典版本)

1.將茄子撕成小段,芸豆切成段、西紅柿切成小塊。辣椒去籽去筋切塊、大頭菜切成菱形備用。寬粉用開水浸泡備用。

2.在鍋內留250克油燒至五成開後,將茄子先放入其中炸軟後撈出控油,再炸芸豆,見芸豆發軟後撈出控油。

3.在鍋內留少許底油,放入蔥姜炸鍋,待爆出香味後下五香粉、胡椒粉、鹽、雞精,下紅燒肉拌炒,加茄子、芸豆、大頭菜,再炒幾分鐘隨意,最後加水和寬粉燉15分鐘,再加西紅柿、尖椒燉5分鐘,出鍋時淋香油就可以!

做法二 (家常菜版本)

原料:五花肉(因個人喜好而定肥瘦),寬豆角,土豆,茄子(是長的紫色的),要是喜歡吃粉條也可以加一些,當然在東北很少有人放。蔥,姜,蒜,花椒(少許),大(少許)。

蔥,姜切成片,蒜用刀拍開,肉切片,豆角洗好後掰開,茄子切成菱形塊,記住土豆不要用刀切,要用鐵的勺子一點一點的挖開,記得塊不要太大,要不會很難和其它的東西燉到一起。

油燒開後把花椒放入鍋中,出花椒香味時,入肉,翻炒一會,當肉變色,也就是五分熟左右,先放入土豆與肉一起炒,炒一會感覺土豆沒有那麼生硬了,把豆角、茄子一起倒入炒一會、再倒入少許醬油炒一會(大約五到八分鐘左右吧)。加入水放入蔥,姜,蒜,大料,鹽,蓋鍋燉,等要出鍋時放入大量的雞精、五香粉,少許胡椒粉就即可,重點是五香粉一定要多,才夠味。要是喜歡吃香菜的,出鍋後切一些香菜碎末放在菜的上面,這樣可以好看一些,要是有喜歡辣味的也可以放一兩個尖椒!

做法三 (養生鍋做法)

材料:排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(4隻)、胡蘿蔔(2根)、茄子(4條)、番茄(3隻)、木耳(1塊)、八角(1粒)、蔥段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)

調料:油(2湯匙)、五香粉(1至2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(2大湯匙)、韓國大醬(東北大醬更好,可是反而是韓國大醬比較好賣)2分之1湯匙、

香料:花椒、乾姜、辣椒、八角、丁香、月桂葉、肉桂、桂皮、陳皮、小茴(以上這些都可有可無)

做法:

1、洗淨排骨,斬成4厘米長的段,放入沸水中焯一下,撈起瀝乾水待用。

2、洗淨胡蘿蔔、土豆,都切成滾刀塊;豆角切成段,番茄切成瓣狀,木耳切成塊。

3、燒熱2湯匙油,炒香八角、蔥段、蒜粒和薑片,炒好以後先加茄子而不是肉,為了保持茄子的色澤。

4、先倒入排骨拌炒1分鐘,再倒入土豆塊拌炒均勻。

5、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,與鍋內食材一同翻炒1分鐘。

6、注入2碗清水炒勻,加蓋大火煮沸後,改小火慢燉15分鐘,可以加入以上所有香料或者其中幾種,至湯汁呈濃稠狀。

7、加入五香粉、鹽、東北大醬調味,開大火收至湯汁近干,即可出鍋。

貼士:

1、可選用五花肉做主料,不過五花肉要先煸出多餘的油份,不然成菜會過於油膩;想吃清淡一點的話,可直接用排骨來入菜。

2、八角可去除排骨的膻味,對菜餚有提香和增食慾的作用,不過份量不宜過多,否則會搶去成菜的味道。

3、先將所有食材用大火快炒一下,再加水燉煮至爛熟,可使成菜軟爛鮮香,又更入味。

4、排骨應先飛水再入菜,一來可去除多餘的血水,二來可除去排骨的膻味,使成菜鮮味更濃,吃起來更美味。

做法四 (醬油組合版)

主料:土豆、豬肋骨、玉米

輔料:姜、蔥、蒜、花椒

1. 備料,排骨切塊、土豆切塊、玉米切段。如果加芸豆,從中間掰斷兩節即可,加地瓜、南瓜等其餘蔬菜,均切塊。另備蔥段、薑片、花椒、八角適量。

2. 排骨去沫,再稍煮一會,撈出

3. 鍋里放油、八角,油熱後放土豆塊,煎炒至土豆塊微微金黃,盛出備用。

4. 鍋中剩的油加糖,糖融化後放排骨塊炒糖色。之後再放入蔥姜蒜、八角、花椒,翻炒。

5. 放入料酒、老抽、生抽繼續翻炒。炒勻後加熱水。水最好一次性加夠,不需要再額外添水。大火燒開轉中小火燉,約20分鐘,具體根據自己喜歡的熟爛程度決定時間。

6. 燉到排骨用筷子可以扎透,擺入玉米和土豆。如果要加其他蔬菜,則根據其各自需要的時間先後放入。加鹽適量。把排骨鋪在上面。

7. 再燉5至10分鐘即可出鍋。[1]

參考文獻

  1. 東北菜, 360國學 ,