九種體質使用手冊

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《九種體質使用手冊》，作 者:王琦 著，定 價:49，出 版 社:中國中醫藥出版社，出版日期:2024年04月01日，頁 數:200，裝 幀:平裝，ISBN:9787513286886。

書籍是用文字、圖畫和其他符號，在一定材料上記錄各種知識，清楚地表達思想，並且制裝成卷冊的著作物，為傳播各種知識和思想，積累人類文化的重要工具。它隨着歷史的發展，在書寫方式、所使用的材料和裝幀形式，以及形態方面，也在不斷變化與變更。

內容簡介

我們每一個人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成長背景。這就決定了不同的人擁有不同的體質。你是哪一種體質呢？這種體質傾向於發生哪些疾病？在眾多的養生方法中，究竟哪一種是適合你的？哪一種是適合他的呢？或者說什麼樣的人應該用什麼樣的養生方法？王琦教授經過40多年的研究，將人的體質分為9種，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。一般來說，平和質較正常，氣虛質常無力，陽虛質最怕冷，陰虛質最怕熱，痰濕質易肥胖，濕熱質愛長痘，血瘀質易長斑，氣鬱質愛鬱悶，特稟質會過敏。9種體質分類的研究成果已獲得國家科技進步獎二等獎，並進入國家公共衛生服務規範。

目錄

第一章辨清體質好養生

——你了解自己的身體嗎/1

體質到底是怎麼一回事兒/2

平和體質，健康/4

氣虛體質，氣短/4

陽虛體質，怕冷/5

陰虛體質，缺水/6

痰濕體質，體胖/6

濕熱體質，長痘/7

血瘀體質，長斑/7

氣鬱體質，鬱悶/8

特稟體質，過敏/9

體質決定了你易患哪些病/9

患同樣的病，他好了，我咋還沒好/10

體質是可以調整的/11

人與人不同，養生需要個性化/11

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