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《中國式健康》:千百年來，中國人追求健康長壽的過程就是一個認識自己、感悟健康的過程。從最初的神農嘗百草、治病救人到現在精湛、發達的醫術，其中漫長而艱辛的發展過程恐怕沒有人能通曉。儘管現代的醫學高度發展，但我們並沒有忘記老祖先們給我們留下來的健康箴言。古老的保健諺語教育了一代又一代中國人，古老的中醫療法救治了千千萬萬的中國人。這些箴言和方法中的很大一部分，我們至今還受用匪淺。然而，社會在進步，環境在改變，生活條件在上升，生活方式也變得不同，很多老的養生方法與現代化的生活方式並不協調，甚至有些老的觀點在經過現代高科技的驗證下是錯誤的。因此，面對祖國傳統的「養生方法」、「老規矩」、「箴言」，我們不能盲目相信，更不可隨意拋棄，面對這些觀點，我們應當擇其精華而取之，擇其糟粕而舍之。

為了讓大家能夠正確借鑑這些老規矩，「去偽存真」、「棄糟粕，取精華」是我們撰寫這本《中國式健康》的初衷，本書從八個方面來探討了中國式的「健康箴言」：中國式膳食從中國人每天生活中的柴米油鹽醬醋茶出發，分析了天天飲食中的營養價值和保健知識；中國式粥湯從營養價值極高的粥和湯出發，探討了粥湯中的營養分布和治病良方；中國式飲品主要談談醇香的中國酒，解讀酒以及其他日常飲品中的養生之道；中國式茶道從歷史悠久的中國茶出發，披露飲茶過程中不正確的泡茶方式，倡導健康飲茶的概念；中國式健身從古代醫學中的「五禽戲」、「八段錦」等健身體操出發，將深奧的保健理論融入日常的鍛煉方式中去；中國式孕產講述分析了月子裡的諸多規矩和限制，指導新時代的媽媽們坐好月子，養好身體；中國式育兒從對新生兒的照顧出發，倡導科學餵養，科學育兒；中國式治療針對中國的傳統醫學治療手段，宣傳中醫的治療理論，讓中醫的治療方法更適合地滲透入我們的生活，成為我們日常生活的保健法典。

名詞解釋

影響因子：指該期刊近兩年文獻的平均被引用率，即該期刊前兩年論文在評價當年每篇論文被引用的平均次數。

被引半衰期：衡量期刊老化速度快慢的一種指標 ，指某一期刊論文在某年被引用的全部次數中，較新的一半被引論文刊載的時間跨度。

期刊他引率：他引率是指，此期刊被引用次數中，被其他刊引用次數所占的比例。

引用半衰期：指某種期刊在某年中所引用的全部 參考文獻中較新的一半是在最近多少年時段內刊載的。

平均引文率：在給定的時間內，期刊篇均參考文 獻量，用以測度期刊的平均引文水平，考察期刊吸收信息的能力以及科學交流程度的高低。

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