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黑豆核桃豆浆

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核桃洗净；黑豆洗净；豆浆机里注入清水，放入黑豆与核桃，加上盖，通电并启动豆浆机，20分钟后，豆浆机完成；

基本信息

菜谱分类； 饮品

口味； 甜味

烹饪方式； 压榨

烹饪难度; 普通

主料

黑豆:40g

辅料

冰糖:10g

烹饪步骤

1:核桃洗净；

2:黑豆洗净；

3:豆浆机里注入清水，放入黑豆与核桃，加上盖，通电并启动豆浆机，20分钟后，豆浆机完成；

4:取出豆浆机，用过滤网将豆浆与豆渣分离；

5:过滤好的豆浆，加入冰糖，放在电磁针炉上再次煮沸，大概要煮5-8分钟，煮的时候不要加盖，就直接让它保持沸腾状态5-8分钟；煮好后，移开，装入杯放凉一下就可以饮用

作用

黑豆的功效具有补肾强腰、固精摄微的作用。黑芝麻具有益气养血，补肾健脾、生发乌发的功效。核桃具有益肾养脑的作用，如果经常饮用黑豆黑芝麻核桃豆浆，1.可以改善因肾气亏虚而导致的腰膝酸软、潮热盗汗、形体消瘦、头晕脑胀等症状；2.也可以用于缓解，因皮肤干燥而导致的法令纹较深、鱼尾纹增多以及面色萎黄等；3.可以用于改善因肾精亏虚导致的虚发早白、脱发斑秃等。