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黑木耳炒腐竹

黑木耳炒腐竹是一道简单的家常菜，主料是腐竹100克、黑木耳4朵。

中文名黑木耳炒腐竹

主要原料腐竹

是否含防腐剂否

主要营养成分维生素

温馨提示不可食用新鲜的黑木耳

主料腐竹100克、黑木耳4朵。

调料剁辣椒、生姜、大蒜、葱、蚝油、生抽、水淀粉（用生粉加少许水搅匀即可）各少许。

1、黑木耳提前3小时左右用冷水泡发，腐竹提前2小时左右用温水泡发；

2、将泡发的腐竹沥干后切成约5厘米长的段，黑木耳择洗干净后撕成小朵，生姜切成丝，大蒜切片，葱切成段；

3、热锅放油，下入生姜与大蒜爆香后放入腐竹与黑木耳，快速翻炒几下后加入剁辣椒与适量的蚝油；

4、加入少许水焖约3分钟，使之更好地入味；

5、放入适量的盐、葱段、生抽快速地炒匀后倒入水淀粉勾薄芡即可。

不可食用新鲜的黑木耳。如食用新鲜黑木耳容易引发日光性皮炎、皮疹，

食用过多会让人呼吸困难。木耳经过暴晒之后，才可以安全食用。^[1]