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黄豆核桃仁豆浆

黄豆核桃仁豆浆 原图链接 美食天下网

核桃含有丰富的不饱合脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,琮能减少肠道对胆固醇的吸收,核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功效。众所周知,吃核桃能够补大脑,其美容效果非凡,可防治神经衰弱,能消炎杀菌,有乌发、润发的作用。同时,还有补肾、治脾胃虚弱、强化脚部、腰部力量的作用。黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值。比如,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量,并且富含多种维生素及矿物质。所以,黄豆被人们美誉为“豆中之王”。黄豆对减轻女性更年期综合征症状,防止血管硬化,降糖降脂,美白护肤,增强机体免疫功能也有着很好的药物疗效。

  • 中文名:黄豆核桃仁豆浆
  • 主要原料:干黄豆,核桃仁,清水
  • 是否含防腐剂:否
  • 主要食用功效:防治神经衰弱,提高免疫力 适宜人群 老少皆宜

制作材料

主料:干黄豆(90克)、核桃仁(40克)、清水(适量)

调料:无

厨具:豆浆机[1]

制作步骤

  1. 黄豆清洗干净,清水泡发
  2. 核桃仁清洗干净,清水泡发
  3. 入豆浆机中,加入适量清水,启动“豆浆”程序
  4. 营养美味的核桃豆浆出来啦

参考文献