鲜榨苹果汁查看源代码讨论查看历史
鲜榨苹果汁是以新鲜苹果和纯净水制作的鲜榨果汁名，味甘酸而平、微咸，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效，营养丰富，老少皆宜。
它是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可溶和不可溶纤维素的来源。[1]
制作材料
新鲜苹果两个，注重新鲜 纯净水400ml
搅拌机一台
冰块，蜂蜜（或蔗糖）少许
乘果汁的容器一个（建议用透明的玻璃杯，这样在喝果汁的时候，看着杯中的果汁，心情也会好很多）
为防止氧化，可以加盐水或柠檬汁
制作方法
把准备好的两个苹果洗净去皮
准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状（2厘米见方）的苹果丁
接着倒入纯净水，水没过果块为宜
搅拌30秒左右即可倒入容器中
按照个人的喜好加入适当的 冰块，蜂蜜（或蔗糖），牛奶
按照步骤来做一杯可口的 鲜榨果汁就大功告成了！
菜品特色
鲜榨苹果汁是一道以新鲜苹果两个、新鲜纯净水400ml为主材的制作的鲜榨果汁名。
营养价值
营养丰富。
鲜榨苹果汁营养价值?苹果汁的主要营养成分有：果糖、葡萄糖、维生素A、C等。苹果汁中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果汁中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果汁不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。
苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。[2]