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香煎青花鱼 圖片來自豆果美食网

香煎青花鱼

使用金龙鱼特级初榨橄榄油，营养丰富、科学配比，更适合中式烹饪，使用金龙鱼特级初榨橄榄油香煎挪威青花鱼，健康又营养丰富，快手又美味！

香煎青花鱼的用料

• 金龙鱼特级初榨橄榄油适量
• 挪威青花鱼1块
• 黑胡椒碎1勺
• 盐3克
• 料酒1勺
• 披萨草半勺

香煎青花鱼的做法

2. 准备食材:挪威青花鱼、披萨草、盐、黑胡椒碎、料酒、橄榄油。
4. 青花鱼沥干水份，轻轻划浅口交叉十字纹，方便入味，涂抹一层料酒，腌制1分钟，挤一下多余水份，再涂抹一层薄盐，一层黑胡椒碎，撒上披萨草，腌制10分钟。
6. 锅内倒入金龙鱼特级初榨橄榄油，油热放入青花鱼，转中火煎。
8. 正反面各煎一分半钟，煎至两面金黄。
10. 快手又美味，香香的青花鱼出锅啦