在我们身边减肥的友友们，往往会有这样的想法：燕麦是粗粮，我多吃一点没关系。
燕麦是减肥的，我买点燕麦果干当小零食吃。
酸奶里面加了果粒，更有营养了。
不吃饭对身体不好，要不我喝个酸奶。
我吃撑了，喝个酸奶帮助消化。
就这样吃酸奶太单调了，加了麦片和蔓越莓口感非常好吃, 优鲜沛的蔓越莓可以
说一开袋就能吃掉半袋，它不含人造色素及香料，口感酸甜，
中文名酸奶燕麦早餐主要食材燕麦，红枣酸奶分 类早餐
材料
燕麦视个人食量大小，
红枣酸奶一袋,
苹果几片,
香蕉半根，
做法
1. 燕麦用热水煮熟，热水不宜过多，刚盖过燕麦即可
2. 倒入酸奶、搅拌均匀
3. 加入香蕉、苹果，拌匀，即可食用[1]
参考资料