豆腐豆漿粥檢視原始碼討論檢視歷史

豆腐豆漿粥 圖片來自豆果美食網

豆腐豆漿粥

此粥中的[[[豆固醇]]可以降低人的血壓和血脂，並且糖類的含量為零，非常適合高血壓患者食用。

豆腐豆漿粥的用料

• 大米100克
• 豆腐100克
• 豆漿200ml
• 清水1000ml

豆腐豆漿粥的做法

1. 大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。
3. 砂鍋中加入清水1000ml，大火燒開。放入大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。
5. 最後放豆腐和豆漿再熬煮5-10分鐘左右