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豆腐豆浆粥 圖片來自豆果美食网

豆腐豆浆粥

此粥中的[[[豆固醇]]可以降低人的血压和血脂，并且糖类的含量为零，非常适合高血压患者食用。

豆腐豆浆粥的用料

• 大米100克
• 豆腐100克
• 豆浆200ml
• 清水1000ml

豆腐豆浆粥的做法

1. 大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
3. 砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
5. 最后放豆腐和豆浆再熬煮5-10分钟左右