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薏米黑芝麻红枣汤

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薏米黑芝麻红枣汤是以薏米1把，水适量，大红枣8个，黑芝麻粉适量为主料的汤品。

中文名薏米黑芝麻红枣汤是否含防腐剂否适宜人群老少皆宜副作用无

材料

薏米1把，水适量，大红枣8个，黑芝麻粉适量，车前子粉1小匙

做法

1.先把薏米洗净，泡10分钟；

2.薏米和水放入锅中，煮开，转小火再煮半小时；

3.放入红枣再煮5-10分钟（根据枣的大小、软硬和你自己喜欢的枣子口感而定）；

4.在碗里加一大勺黑芝麻粉（多少可以根据自己的口味来定），再放入车前子粉一小勺；

然后把薏米红枣汤舀到碗中，搅拌均匀，凉5分钟就可以了。

作用

薏米：祛湿，排毒，去水肿。（因为性寒，所以要配上稍微温热的食材一起煮比较好。）

红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神

黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容