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主要材料：大米、黑米、黑豆、小米
中文名营养粗粮米糊
分 类早餐，营养主要食材大米，黑米
大米， 黑米, 黑豆, 小米,
玉米碴, 荞麦, 燕麦， 红豆, 绿豆，
取每种杂粮各适量（俺把俺家里的杂粮每一样放了一点），
洗净泡制过夜，第二天早晨起来，按照说明书的要求添加水，
俺又抓了一把熟的黑芝麻，搅拌成米糊[1]