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莲实美容羹 |
中文名 : 莲实美容羹 分类: 家常菜 |
先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。[1]
做法
莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
制作
先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
健康提示
1. 健脾养胃,同时能够刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。
2. 适用于脾胃虚、肌肉消瘦、皮毛干枯等症。
3. 桂圆肉大补元气,莲子补脾状胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品,并含有美容必需的维生素A、B、C,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质。此羹是较理想的美容药膳。