芒果生菜汁查看源代码讨论查看历史

酷热的夏天，吃上甜甜的芒果，也是这个难耐的气温给我们的一种回馈。生菜有很好的消脂减肥的功效，故又称减肥生菜，对爱美、希望保持身材的女性来说，是很好的选择哦~~

中文名芒果生菜汁

分类果汁

口味酸甜主要食材芒果1个，生菜4-5片，蜂蜜适量，水300ml

用料

芒果1个；生菜4-5片、蜂蜜适量、水300ml

芒果：所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，

也是其主要营养成分。芒果最广为人知的营养优势就是富含β—胡萝卜素，这种营养素不但对皮肤有益，还对眼睛特别有好处。

芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

生菜：消脂减肥，故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择；镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，

辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效；驱寒利尿，能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、

促进血液循环等作用。抑制病毒，其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能，能有效防止癌变。

1、芒果去核，切成小粒，生菜切小片

2、将切好的芒果、生菜倒进真空料理机，根据口味加入适量蜂蜜

3、依次：开关——真空打制

4、静待2分钟，芒果生菜汁出品~<ref>芒果生菜汁,百度, 2015-07-01<ref>