肩髃穴

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【肩髃穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属手阳明大肠经。手阳明、阳蹻之会。别名：中肩井、扁骨、偏骨、尚骨、偏肩、髃骨。肩髃穴的位置：肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。中医认为刺激肩髃穴有缓解治疗肩臂疼、肩关节周围炎、上肢不遂等作用。

目录

概况

【穴位含义】“髃”，骨间凹陷的意思。因为此穴位于间端关节的凹陷处，故名“肩髃穴”。
【取穴】正坐，屈肘抬臂与肩同高，另一手中指按压肩尖下，肩前呈现凹陷处即是。
【功能作用】清热明目，通经通络。

作用功效

【功效应用】通利关节 疏散风热、舒筋活络，祛风活血，消肿散结。
【主治病症】主治肩臂痛，半身不遂，手臂挛痛，不能上举，手背红肿，四肢热，瘿气，乳痈等。急性脑血管病后遗症，高血压病，肩周炎，乳腺炎，荨麻疹等。
【配伍应用】
肩髃穴配风门穴、中渚穴、大杼穴治背及肩臂肿痛
肩髃穴配臂臑穴治臂细无力，手不得向头
肩髃穴配曲池穴、列缺穴、合谷穴、手三里穴、环跳穴、风市穴、委中穴、绝骨穴、丘墟穴、阳陵泉穴、昆仑穴、照海穴治半身不遂
肩髃穴配曲池穴、合谷穴、曲泽穴、手三里穴、环跳穴治隐疹
肩髃穴配支沟穴、足三里穴、手三里穴治瘰疬
肩髃穴配大空穴治瘿气

穴位疗法

【针灸】直刺或向下斜刺0.8～1.5寸。
【艾灸】艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸5~15分钟。
【刮痧】用角刮法从上向下刮拭肩髃穴3~5分钟，隔天一次，可缓解治疗风热瘾疹等。
【拔罐】用气罐留罐5~10分钟，隔天一次，可改善肩臂酸痛、风热瘾疹等。
【按摩】用大拇指按揉肩髃穴100~200下，每天坚持可防治肩臂疼痛。（平常多用手掌大鱼际处搓揉肩髃穴或者用中指指腹点揉肩髃穴。）。

视频

中医经络穴位详解——肩髃穴(可预防关节炎、肩周炎）