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肩井穴

肩井穴

肩井穴是足少陽膽經的常用腧穴之一。

位置

位於大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。

取穴方法

取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，肩井穴位於肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處（在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處）。

穴名解說

肩井穴 Jiān jǐng（GB21），經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足少陽膽經。手足少陽、陽維之會。別名：肩解穴，膊井穴。

1,肩井穴。肩，穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井穴名意指膽經的地部水液由此流入地之地部。本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴後，經水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。

2,肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指膽經的地部經水在此散解分流。本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴後，經水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的經水循地之表部溢流膽經之外，經水在此如同散解一般，故名肩解。

3,膊井穴。膊，膀子，大肉塊之意。井，地部孔隙也。膊井名意指膽經下行至此的經水一部分滲入脾土肌肉之中。本穴位於肩上肌肉豐滿之處，為人體局部重力場的最高點，脾土中的水濕容易滲流外出，穴內的肌肉層中水濕因而稀少，由膽經上部經脈下行至此的地部經水也就不斷地滲入其中，故名膊井。

4 ,手少陽陽維之會。本穴氣血為地部經水，氣血主要集中在地之表部，天部層次氣血因而處於空虛之狀，陽維脈的氣血及手少陽經天髎穴吸熱上行的氣血因此匯入穴內，故本穴為手少陽陽維之會。

功用

祛風清熱，活絡消腫。

主治

肩背痹痛，手臂不舉，頸項強痛，乳癰，中風，瘰癧，難產，諸虛百損、肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

穴位配伍

配足三里穴、陽陵泉穴治腳氣酸痛；治療乳腺炎特效穴。

操作方法

刺灸法：直刺0.5～0.8寸，深部正當肺尖，慎不可深刺；可灸。

臨床運用

現代常用於治療肩頸部軟組織疾患、乳腺炎等。

穴位養生

1、腰酸背痛認準肩井穴 按摩肩井穴能夠直接治療或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。很多老人年事已高，常常會感到腰酸背痛。怎麼幫父母放鬆呢？陶雪芬說，「拿肩井」就是不錯的好辦法。具體的操作方法是，被按摩者坐姿，按摩者立於被按摩者身後，雙手虎口張開，四指併攏，自然搭在被按摩着雙肩並部位，四指與拇指相對用力作有節律的拿捏動作。如果再用空心拳幫老人捶捶後背，效果會更好。

2、預防乳腺炎按摩肩井穴 單取肩井穴進行點按，對急性乳腺炎的治療有一定效果。也可掌握點按肩井穴的手法，提前預防急性乳腺炎。在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。肩井穴為足少陽膽經之腧穴，肝膽相表里；肩井穴又與足陽明胃經相交會，點按肩井穴具有疏導水液的作用，故點按肩井穴既能疏泄肝經之鬱結，又能解胃經之積熱。