如果體內缺乏維生素C，需要補充維生素C片，按照說明書的用法用量服用就可以，一般情況下是一次一片，一天三次。嚴格按照劑量服用，不要超劑量，缺乏維生素C也是跟平常的生活作息，飲食習慣有一定的關係，調整好飲食結構，少吃一些辛辣油膩性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要熬夜，少喝碳酸飲料[1]，維生素C比較豐富的水果有檸檬，橙子。
吃維生素C片預防感冒你用錯了方法，食療防感冒吃這些就好