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淡竹叶怎么吃能降血压
1、淡竹叶荷叶茶 材料：淡竹叶、远志、荷叶、当归各3g克 做法：用鲜荷叶半张、淡竹叶洗净切碎，加入当归、远志加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
2、黄瓜藤淡竹叶茶 材料：干黄瓜藤、淡竹叶、菊花、银杏叶各3克 做法：将上述材料洗净用开水冲泡，焖制10分钟后即可，每日3次。
3、淡竹叶凉茶 材料：淡竹叶10克、车前草10克、枸杞10颗 做法：将上述材料水烧开，小火煮30分钟;加入冰糖适量，晾凉即可。
降血压食疗方推荐
1、山楂粥 材料：山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克 做法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥，可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
2、荷叶粥 材料：新鲜荷叶1张、粳米100克、冰糖少许 做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
3、醋泡花生米 材料：生花生米适量、黑醋适量 做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
4、夏枯草煲瘦肉 材料：夏枯草20克、猪瘦肉30克 做法：猪瘦肉洗净切块，夏枯草洗净和瘦肉一起放入沙锅内文火炖煮至瘦肉烂熟，取出夏枯草，加调料即成，喝汤吃肉。
5、绿豆海带粥 材料：绿豆、海带各100克，大米适量 做法：将海带切碎与其他2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
竹叶泡水喝的功效
营养专家告诉我们，竹叶对于身体好处多多，使用的方法也是很简单，直接用开水冲泡就可以。不仅味道好，同时也有着很好的消暑、利尿以及解毒的作用。中医方面认为，竹叶性寒，进入身体之后对心脏、肺部、胆以及胃部等都有着很好的作用。具体的功效如下：
第一：抗菌抑菌
竹叶含有大量的黄酮类物质，具有抗菌以及抑菌的功效。
竹叶特别是大肠杆菌以及枯草芽孢杆菌等等，都有着很好的抑制作用。另外，如果想要起到更好的抗菌以及抑菌的作用，那么服用在七月份以及十一月份采摘的竹叶最好，因为这个时候的竹叶所含有的黄铜抗菌活性最高，抗菌效果最好。[1]
视频
竹叶：美食9套卤料