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盗汗食疗方 图片来自搜狗

盗汗肾虚的食疗方法可以参考以下几种：
1.如果伴有夜间盗汗、腰膝酸软、失眠多梦、心慌心悸、五心烦热等症状，多属于肾阴亏虚、热扰心神，可以用桂圆、浮小麦、莲子、枸杞、银耳熬汤饮用以滋补心肾；

2.如果有盗汗、眩晕头痛、两目干涩、心烦、情绪抑郁等症状，属于肾阴亏虚、虚火上炎，可以用龙骨、牡蛎、菊花、枸杞熬汤，或者用黄芪牛肉萝卜汤，以补肾养阴、固表止汗。

如果有盗汗，多数是由于肝肾阴虚内热的原因引起的，这种情况食疗的话最好可以用山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁、雪梨等养阴的食材。

通过其它的方法调理

第一药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。

第二饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，不可纵欲过度。

第三、还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓。

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生命之道88 心慌、气短、失眠、盗汗的治疗思路和方法