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瘦身西米捞
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瘦身西米捞
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瘦身西米捞
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1
西米捞的用料
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西米捞的做法
3
参考文献
西米捞的用料
水仙芒果一个
西米适量
牛奶/椰奶一杯
蜂蜜/白糖一勺
西米捞的做法
煮锅中放入半锅清水,烧开后再放入小西米转小火慢慢煮25分钟左右,此时西米中间的芯还略有一点白,关火焖5-10分钟至完全透明,冲冷水过滤备用;
将芒果切好,和牛奶或者椰汁放入搅拌机。不用加水。搅成泥状即可。
将果泥和西米加在一起,放一勺白糖或者蜂蜜,敬请享用美食吧!
[1]
参考文献
↑
瘦身西米捞
分类
:
427 飲食;烹飪
370 植物學總論