瘦肉燕麦粥查看源代码讨论查看历史

瘦肉燕麦粥

原图链接来自 搜狗 的图片

这款咸味的燕麦粥是我以前生病时候外公给我做的 虽然我做不出他那样的美味 不过还是很喜欢吃

家人生病肠胃不好 或者老人血压血脂高等等 偶尔吃这个代替一顿饭对身体都很好

我外公以前身体一些指数比较高 从此听医生的每天午餐吃燕麦粥加烫青菜 现在数据都正常了 身体好了很多:)

燕麦瘦肉粥是一款粥品，制作原料主要有燕麦、瘦肉等。

中文名燕麦瘦肉粥

分 类粥主要食材燕麦、瘦肉等

工 艺煮

材料

芹菜30g，瘦肉馅、燕麦片各150g，水1000毫升，胡萝卜丝、葱段10g，姜末15g。

调味料

盐适量

做法

1、将瘦肉馅、芹菜洗净，芹菜去叶后切成碎末。

2、锅内加水，水滚后，放入燕麦片。

3、烹煮2分钟后，再加瘦肉馅、胡萝卜丝、葱段、姜末以及芹菜。

4、煮熟后，加入适量的盐调味即可。

滋补保健功效

燕麦的脂肪含量是麦类中最多的，营养价值高；B族维生素可帮助胎儿成长。

猪肉中的维生素B1含量居肉类之冠，有助于人体的新陈代谢。