番茄蛋花燕麦粥查看源代码讨论查看历史

番茄蛋花燕麦粥

原图链接来自 搜狗 的图片

美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。

而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，

你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在。

用途：肥胖症 ，高血脂 ，高血压 ，动脉粥样硬化症 ，肠胃胀气 ，消化不良。

中文名番茄蛋花燕麦粥

分 类粥

口 味甜

用 途肥胖症 ，高血脂

材料

燕麦片100克，番茄酱30克，鸡蛋1个，精盐、花生油各适量。

做法

1、准备好燕麦片100克，番茄酱30克，鸡蛋1个，精盐、花生油各适量。

2、把鸡蛋打好，搅拌均匀，备用。

3、炒锅上火，倒入少许花生油，油热后倒入番茄酱煸炒，炒到番茄酱出红油时加盐、加清水500克。

4、番茄汤烧开后，撒入燕麦片煮3-5分钟，将打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可盛出食用。

番茄蛋花燕麦粥可在饭前喝，与糕点、糍粑等配合食用更香。