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玉米豆枣粥

原图链接来自 搜狗 的图片

粥的样式和类型有很多，玉米豆棗粥便是在其中的一个种类。

不一样的便是每个粥的做法也有所带有的营养元素是不一样的，

今日我们就看来一下玉米豆棗粥的做法和作用。

每天的早晚餐里，粥或者是汤都必须要有一样，我是喜欢喝粥的，尤其是在冬天里，一碗热粥进肚非常暖胃。

今天晚餐里我做的这款粥受到家人一致好评，利用剩余的玉米，和红枣一起来煮，

吃的时候加了点水果燕麦片，无论是营养和味道都是首屈一指，做起来也很省事。

玉米豆枣粥是以玉米豆枣粥为主料制作的药膳。

中文名玉米豆枣粥

来 源《千家食疗妙方》制 作将上3味共煮成粥

用 法每日1次

原料

玉米50克，白扁豆25克，大枣50克。

玉米红枣粥的做法

这款非常好吃的粥所用材料很简单，大红枣5个，选用的是大个的红枣，如果是小枣增加量，玉米粒是吃剩的玉米剥下来的，熟的

把红枣的枣肉切下来，枣核不要，如果是干枣要提前浸泡一下，我用的是比较湿润的红枣

玉米粒里加水，水多点没事，少了以后还得放，用机器搅打成细腻的糊状

红枣肉加水，也同样打成泥状，打的时候也要加水，打好和玉米糊放一起就可以

两种糊放入煮锅或者电饭煲内，加入水，根据所需要的量加入，建议不要太稀了，微微粘稠一点好吃，再滴入几滴油

装碗，可以撒点水果燕麦一起吃，这样营养翻倍，搅一搅，拌一拌，超级好吃

用锅煮开就可以，煮的时候搅动几次，两种材料可以很好地融合一起

疗效

利水消肿，适用于营养不良性水肿。