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牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构，牙齿是人类身体最坚硬的器官。随着社会物质的发展变化，你们越来越注意牙齿的保护，那么我们应该怎样来保护牙齿呢？

保护牙齿的方法

方法一

在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。 给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，饮食要多样化。

方法二

养成正确的咀嚼习惯即是:两侧交替咀嚼。保护牙齿必须要纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。

方法三

茶水有利于预防龋齿。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。

方法四

睡前刷牙很重要。人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

方法五

不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。

保养牙齿首先需要改掉这些伤齿的坏习惯 1.经常咬过硬的食物，甚至把牙齿当成“开瓶器”。牙齿内有一些纵贯牙体的发育沟、融合线，经常咀嚼硬物会使牙齿容易从这些薄弱部位裂开。

2.偏侧咀嚼。咀嚼食物时总是“偏爱”一边，这样会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡。

3．剔牙。经常剔牙会使牙龈不断萎缩，并且可能增加患牙周炎的几率。

大S最得意的就是她的牙齿，整齐而洁白。她宣称，只要是美女，一定得有一口洁白亮丽的牙齿。一口洁白的牙齿也会让你更加自信，从此把笑不露齿的羞怯抛开。

可惜现实中很多人的牙齿发黄、发黑，甚至遍布牙斑。要想拥有一口皓齿，必须重视日常清洁，做到饭后漱口，保持早晚刷牙的习惯。当然你还可以常吃甘蔗。甘蔗被称为是口腔的“清洁工”，反复咀嚼可以把残留在口腔以及牙缝中的污垢清除，同时咀嚼甘蔗还可以锻炼牙齿、口腔及面部肌肉，起到美容的作用。另外，教你一个让牙齿洁白的小方法：漱口后，将新鲜柠檬汁涂在牙齿表面，静待一会儿后，用清水漱口。

保护牙齿

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还要铲除一些常见病，如牙疼、牙龈萎缩等。

牙疼

牙疼是常见问题，也是困扰很多人的问题，这里有个快速简单的治疗牙疼方法：取10克花椒，加入适量的水，煮约5分钟，加入一两左右的白酒，完全凉后，将花椒过懑掉，辱把白酒花椒水倒入洁净玻璃瓶中备用。牙疼时，可用洁净棉签蘸此水后放人牙痛的部位且咬住，很快就能止疼。

牙龈萎缩

中医认为牙龈萎缩是虚证。人体的气血不足时，气血不能到达牙龈，这才是牙龈萎缩的原因。调理脾胃、补充肾阴可以让气血充足，气血充足则可以到达牙龈，滋养牙龈。

掉牙

中医认为肾主骨，牙齿是肾精的外现，也是骨头的象，一个人牙齿好不好和肾精是否充足有关。随着年龄的增长，人的肾精被损耗得越来越少，超过一定的限度后，牙齿就会慢慢脱落。所以，平时我们一定要注意节情控欲，戒除不良生活习惯，以防阴精暗耗。

保护牙齿，牙膏必不可少，但牙膏要经常更换，这是因为大多数的牙膏产品都含有预防口腔疾病的药物产品，这些产品多数是抑制细菌生长，预防口腔溃疡和上火的药物产品。

在使用牙膏时，同时也使用了这些药物，如果使用种牙膏时间较长，那么口腔中的细菌会对这种药物产生耐药性，药物对细菌的抑制能力就减弱了。所以，牙膏要经常更换，交替使用。

牙齿关系着美丽，也关系着健康，爱护牙齿，刻不容缓。

烤瓷牙的保养和维护

“烤瓷牙到底可以用多久”，从临床来看，有的用三五年，有的用了十多年还是完好如初。笔者认为，烤瓷牙能用多久与很多因素有关，每个烤瓷牙的寿命是不同的。除了材料、制作工艺外，每个人的牙齿基本状况不一样，这是决定烤瓷牙能用多久的重要因素。

如果每个牙都有固定牙根，而且牙根非常牢靠，没有什么基础牙病，则镶烤瓷牙用几十年都没问题。相反，如果患者牙根受损、缺牙比较多、或者常犯牙周病，即使做了质量最好的黄金烤瓷牙和二氧化锆烤瓷牙，多说也就用十年。

笔者提醒广大患者，做了烤瓷牙并不等于一劳永逸，小心保护十分重要。那么烤瓷牙怎样保养和维护呢？烤瓷牙虽然具有坚固而耐磨的优点，由于原材料的因素，其表面的瓷层都比较脆。大多数烤瓷牙受力程度有限，一旦超过这个力度，很容易损坏瓷牙，影响它的寿命。

因此，初戴时应先吃软的食物，最好不要用烤瓷牙啃硬骨头、吃螃蟹、榛子、核桃等坚硬食物。烤瓷牙与基牙的结合处即烤瓷牙靠近牙龈区的颌颈缘最容易藏匿食物碎屑与滋生细菌产生菌斑，形成牙石，应注意清洁，牙缝间可用牙线清洁，并定期到医院检查，洁牙。

烤瓷牙一般不会变色，要确保牙间空隙的卫生，尤其注意控制牙周炎，免得到头来假牙不掉真牙掉。至于前牙，要注意不要经常用硬物去磕碰它们，否则日子长了会崩瓷。另外，镶戴烤瓷牙初期与镶牙前相比，上下牙尖对位不同，要缓慢进食，逐渐养成正确的咀嚼习惯，以免咬伤颊、舌粘膜。

目前，镍铬合金制作的烤瓷牙是一种临床上广泛应用的材料，但由于起本身的局限性，有的烤瓷牙不可避免地可能造成牙龈缘黑线现象。笔者建议要严密观察及定期到医院检查此种烤瓷牙。如发现出现牙龈黑线的迹象，立即更换其他合金制作的烤瓷牙同时进行牙龈的处理。

还建议患者首次镶牙即考虑应用金合金等贵金属制作的烤瓷牙，可以避免牙龈黑线。如果是由于价格昂贵，在使用上受到限制，那么在镍铬合金烤瓷牙边缘涂渡金粉是个既经济、方便，又可解决黑线问题的好办法。

再有谈谈患有牙周病的牙齿镶烤瓷牙的问题。牙周病患牙经过及时、有效的治疗后，有些可以通过烤瓷牙夹板修复得以长期保留或延长患牙的使用时间，这对于保存牙槽骨和保持牙列的完整起到了积极的作用。这种方法的目的是减轻牙周支持组织的负担，固定松动牙，分散合力，控制患牙病理性松动和移位，使牙周组织获得生理性休息，为牙周组织愈合创造条件，改善美观，提高咀嚼效能。

患者一定要长期保持口腔卫生，牙周卫生，避免牙周炎加重。进行定期复查。有一些患者只注重前牙美观，上下前牙进行烤瓷牙夹板修复后，没有及时对多个缺时的后牙修复，导致前牙或一侧后牙负担过重，出现崩瓷现象。

总之，虽说烤瓷牙功能恢复较好。但目前尚没有与真牙同等的烤瓷牙。做完烤瓷牙不要认为一辈子不会出问题。烤瓷牙要注意细心维护和保养，注意口腔卫生，避免用烤瓷牙咬过硬的食物和养成正确的咀嚼习惯。还要定期复查，有问题及时解决。每个人的牙齿情况也在不断的变化。所以，牙齿也要定期检查、维护和保养。

漂亮固然重要，健康还是要放在首位。要想达到健康、美丽的双重目的，要尽可能选择正规医院，因为在正规医院镶牙，都有一定期限的保用修理期，为方便复诊，应妥善保管好病历。就诊到专业医生，仔细咨询，慎重考虑后再做决定，以确保获得最佳的牙齿美容效果和长久的牙齿健康。使得烤瓷牙终生造福于你。

假牙的清洗与保护

假牙一般都是用一些比较耐磨的物质制作而成的，不必要像维护真正的牙齿一样去保养，这种观点是错误的。任何假牙，不论制作工艺多么精良，对口腔组织来说都是一种异物，因此，很容易导致食物在口腔中残留，也有利于细菌的粘附以及菌斑的形成。

那么，怎样才能正确保养活动的假牙呢?有的人以为，活动假牙的保养也就是吃完饭后及时用水冲一下即可。殊不知这样做只能冲洗掉假牙表面粘附的食物残渣，而附着在假牙上的细菌及菌斑却无法彻底清除，如果长期戴这种假牙，势必对口腔健康，特别是余牙造牙很大的危害。

活动假牙正确的清洗方法如下：在每次吃饭或者进食后，应及时取下假牙认真冲洗，并且用小的软毛刷蘸上牙膏轻轻洗刷假牙的各个面，重点是假牙牙托的内面和与余牙接触的部位，因为这些部位正是引起口腔病症的“盲区”。与此同时，要认真刷洗口腔中的余牙，特别是与假牙密切接触的邻牙。

清洗好的假牙应浸泡在清水中，睡觉时不主张戴假牙，这样更有利于白天长时间承受假牙压迫的口腔黏膜得到很好的休息，同时还可以抑制假牙上残留的少量细菌和菌斑生长，从而减少其对口腔的危害作用。如果出现假牙与牙齿密合不好导致嵌入的食物较多，或者假牙变形损坏，应该马上修理或者重新制作安装假牙，绝不能凑合使用。

为了更好地清除假牙上的食物残渣、细菌和菌斑，还可将清洗后的假牙浸泡在专用的化学药液(如假牙基板清洗剂)中，但选择清洗剂一定要在牙科医生的指导下进行，切不可自作主张，以免引起不适。

对于固定的假牙，由于不能自行摘下来清洗，所以清洁起来相对困难一些。建议此类患者加强早、晚刷牙和饭后漱口的力度，最好是饭后也刷一下牙。刷牙时一定要认真仔细，尤其是要刷好基牙(固定假牙的牙)和邻牙，确保口腔卫生。

种植牙如何保养

养成良好的口腔卫生保健习惯是十分有益处的。有些人在做完种植牙后就认为完事了，平时也不注意保养。其实这样的想法是错误的。不重视种植牙的护理会影响到种植牙的使用寿命的。在做完后种植牙，认真的护理牙齿能让种植牙的使用寿命更长。

下面介绍种植牙术后几种护理方法

1、由于患者体质及手术过程不同?可能会有不同程度的手术反应?有些患者反应较轻或无反应不适反应?有些则会出现局部水肿及瘀斑，一般持续3-5天左右。术后常规使用抗生素。对于简单的种植手术(种植体数量少，手术时间短?患者身体恢复良好)，术后给与口服抗生素，复杂的种植手术需要静脉应用抗生素，以预防感染。

2、做完种植牙当日进半流或全流食，一周内不要刷种植牙区域。不吸烟，三个月内避免用种植牙咀嚼硬糖、干果、骨头等需要用力过度的食物。保持良好的口腔卫生是种植牙成功的重要保证。

3、做完种植牙，要定期去医院复诊，及时发现问题，解决问题?更要防止受到外力撞伤，一旦发生撞伤立即与医生联系。

4、术后常规使用抗生素，对于简单的种植手术(种植体数量少，手术时间短，患者身体恢复良好)，术后口服抗生素，复杂的种植手术需要静脉应用抗生素，以预防感染。

5、术后24小时内不要刷牙及用清水漱口?因过频漱口可能导致牙齿渗血?但餐后可用漱口液漱口?以防止口内食物残渣残留。

6、术后2小时即可适量进食饮水，食物不要过冷过热。术后前两周不要吃刺激性食物，术后3个月内不宜吃过硬食物?防止种植体受力过大。

7、术后患者一般仅有轻微的隐痛或不适，不需服用止痛药，但如果患者感觉局部较疼痛，术后当天可以加用止痛药，一般24小时后，患者不再会有持续的疼痛感觉。

8、由于患者体质及手术过程不同?可能会有不同程度的手术反应?有些患者反应较轻或无不适反应?有些则会出现局部水肿及瘀斑?一般持续3―5天左右。

9、正常术后7-10天拆线?及时拆线可以预防局部感染。

10、注意保持口腔健康，及时清理各种牙垢，定期到医院复诊，一旦出现问题及时咨询医生。

11、随时观察种植体及创面的情况?发现问题及时解决。

种植牙在口腔修复领域占有重要地位?而无论哪种牙齿修复方式都需要进行良好的护理才能得到长久的保持。种植牙手术虽然不是大手术?但术后护理同样十分重要?否则将直接影响到种植牙的效果和寿命。

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正确的刷牙姿势与牙齿保养