燕麦香蕉红枣粥查看源代码讨论查看历史
| 燕麦香蕉红枣粥 |
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不知道从什么时候开始，减肥成了全民话题，从老到少，从男到女，大家都开始注重自己的身材管理，
和身体健康。营养师大乔觉得现代人追求一个健康的身体和生活状态，是因为现在很多疾病都趋于年轻化，
加上工作压力和环境，都容易有亚健康的身体状况。这汤被称为“洗肠汤”，每天喝1碗，排出宿便，
体重降了，脸白了。这粥是燕麦香蕉红枣粥，燕麦含有大量的膳食纤维，能增强饱腹感，促进肠胃蠕动
加速排便；香蕉丰富，有多重食疗效果，可以润肠道、降低胆固醇和安眠等；红枣营养丰富，是补血补气的佳品。
中文名燕麦香蕉红枣粥主要食材燕麦片，香蕉
分 类粥
材料
燕麦片25g， 香蕉一小根， 红枣2颗,
做法
1. 取两瓷勺的燕麦片，加适量开水冲泡，放微波炉叮30秒拿出
2. 加入切好片的香蕉，红枣弄成碎一起放进去就搞定了[1]