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燕麦香蕉红枣粥 |
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不知道从什么时候开始,减肥成了全民话题,从老到少,从男到女,大家都开始注重自己的身材管理,
和身体健康。营养师大乔觉得现代人追求一个健康的身体和生活状态,是因为现在很多疾病都趋于年轻化,
加上工作压力和环境,都容易有亚健康的身体状况。这汤被称为“洗肠汤”,每天喝1碗,排出宿便,
体重降了,脸白了。这粥是燕麦香蕉红枣粥,燕麦含有大量的膳食纤维,能增强饱腹感,促进肠胃蠕动
加速排便;香蕉丰富,有多重食疗效果,可以润肠道、降低胆固醇和安眠等;红枣营养丰富,是补血补气的佳品。
中文名燕麦香蕉红枣粥主要食材燕麦片,香蕉
分 类粥
材料
燕麦片25g, 香蕉一小根, 红枣2颗,
做法
1. 取两瓷勺的燕麦片,加适量开水冲泡,放微波炉叮30秒拿出
2. 加入切好片的香蕉,红枣弄成碎一起放进去就搞定了[1]