火龙果草莓奶昔查看源代码讨论查看历史
| 火龙果草莓奶昔 |
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草莓、牛奶、火龙果和蜂蜜做成的奶昔，不仅奶香浓郁、口感爽滑，更可以润肺清心，嫩白皮肤。草莓营养丰富，果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
基本内容
中文名：火龙果草莓奶昔
草莓：十几颗
牛奶：1盒
火龙果：半个
简介
此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2 、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。火龙果，含有丰富的钙、磷、铁…等矿物质和维他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纤维。白蛋白是一种具有黏性和胶质性的物质，红龙果的花、果、茎均属于质地最优良的植物性白蛋白，其对重金属的污染有解毒的作用，对胃壁也有保护作用。花青素被迅速的吸收进入人体血液后，会运送到各个部位组织，发挥抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用。
主料
半个火龙果
十几颗草莓
1盒牛奶
配料
适量蜂蜜
制作步骤
1．准备需要的食材。
2．草莓清洗干净，去蒂。
3．草莓洗净对半切开，火龙果去皮切成小块。
4．火龙果和草莓放入料理杯，放入蜂蜜。
5．倒入牛奶。
6．启动料理机搅拌30秒左右。
7．搅打好的奶昔倒入杯子里。[1]