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| 火龙果牛奶汁 |
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中文学名:火龙果牛奶汁 |
火龙果牛奶汁
火龙果牛奶汁是一道美食。
中文名 火龙果牛奶汁 制作难度 切墩(初级)
配 料 牛奶
口 味 甜 制作时间 10分钟
所属分类 老少皆宜、大众菜、饮品
食材编辑 语音
火龙果半个 牛奶250ml
做法
1、将火龙果肉用小勺挖出,保持果皮完整（下面有大用哦）
2、挖出的果肉与牛奶一起放入搅拌机搅拌约6秒即可。
3、配上法式培根面包，健康早餐快速成就！
营养功效
1.补充营养 火龙果牛奶汁可以为我们提供丰富的蛋白质、维生素C、糖类、以及铁、钙等矿物质，补充身体所需营养。
2.促进排便 火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维和芝麻样种子，可以促进消化，润肠排便，改善便秘。
3.减缓衰老 火龙果与牛奶榨汁可以美容养颜，里面富含的维生素C和花青素有抗氧化作用，能够在一定程度上减缓皮肤老化速度。
4.促进排毒，减肥降脂 火龙果有丰富的植物蛋白，可以与重金属离子结合，有助于毒素的排出，帮助减肥降脂。[1]