淋巴查看源代码讨论查看历史

File:淋巴.jpg

淋巴
原图链接

淋巴（英语：Lymph）也称胡豆液，是由组织液渗入毛细淋巴管后形成。

• 淋巴是组织液回流的辅助渠道，参与维持机体的组织液平衡。
• 淋巴是人体免疫系统的重要组成成分，当淋巴流经淋巴结的时候，液体中的异物会被清除。
• 淋巴中含有淋巴细胞和抗体，偶见单核细胞。
• “淋巴循环不仅只是代谢废物，也能将淋巴液中的养分储存或分解利用，”淋巴管回收的组织液成分类似血浆，不只包含代谢废物还有一些养分、脂质、脂溶性维生素、水分等物质。
• 当淋巴液送回心脏进入血液循环后，原本淋巴液中的代谢废物会被送至肝脏、肾脏代谢、排出体外，脂质则送至肝脏吸收，并将其他养分储存、利用。
• 坜新医院中医科主治医师王凯平表示，人体全身循环系统分两套，一套是供应细胞养分、氧气的“血液循环系统”，另一套是“淋巴循环系统”与静脉平行，辅助静脉回收微血管渗出的组织液。
• 与动脉不同的是，淋巴管壁内没有自行调整收缩、扩张的“平滑肌”，腿部逆流上的淋巴液，无法自主推送回心脏，“必须借由肌肉收缩、淋巴管内的瓣膜”，才能将淋巴液送回心脏。从脚趾回流的淋巴液，要历经约8～12小时才能到达终点。
• 长期爱吃油腻、重咸又不爱运动的人，末梢四肢容易水肿，适当按摩淋巴管，能促进组织液回流，缓解肿胀。

淋巴成分与特性

• 淋巴液和淋巴细胞组成了通常所说的“淋巴”。
• 内含有白血球、淋巴球与少数颗粒性白血球但不含红血球及血小板。
• 淋巴液可凝固，但比血液更慢其中亦含有酶（酵素）与抗体，但其蛋白质含量皆较血浆低。
• 血液成分的一部分从微血管渗入周遭的组织，即细胞与细胞间的空隙，而形成组织液;组织液中多馀的液体则会渗入微淋巴管的管壁，再形成淋巴液。
• 淋巴液中的蛋白质以小分子居多，也含纤维蛋白原，故淋巴液在体外能凝固。
• 成份与组织液相同，因是由血液经微血管所渗出来的，所以不含红血球，而且蛋白质为血液的四分一。
• 除蛋白质之外，淋巴液的成分与血浆相似，但是它的主要成分:
  • 1)大分子:淋巴运送的大分子包括蛋白质和透明质酸。
    • 组织间隙的蛋白质主要来自从毛细血管动脉端渗漏的，由白蛋白、纤维蛋白原和少量球蛋白。
    • 淋巴系统承担大部分组织间隙蛋白质回收，还有一部分由小静脉回收。
    • 透明质酸由组织间质中的成纤维细胞合成，但是与其他间质成分不同的是透明质酸主要不在原位代谢，而是由淋巴输送到淋巴结和肝脏中分解。
  • 2)水分:淋巴管的水负荷来自经超滤到组织间隙未被毛细血管吸收的水分，也称净超滤，大约占总滤过液的10%。
    • 每日经颈静脉回流入血的淋巴液总量约为2.5 L。
    • 淋巴管壁上有许多孔所以在输送的过程中不断有水分漏出，这部分水分在组织间隙被邻近的毛细血管吸收。
    • 在生理状态下淋巴中有相当量的水分在淋巴结中经毛细血管后静脉吸收进入血液。
  • 3)细胞:从毛细血管内皮细胞结合处移出的白细胞和少量的红细胞进入起始淋巴管。
    • 输入淋巴管收集的细胞有淋巴细胞、巨噬细胞、粒细胞、红细胞和朗格汉斯细胞。
    • 在急性炎症时有大量的中性粒细胞会从血液渗出，并进入至淋巴中。
    • 细菌也是淋巴的成分之一，它们经输入淋巴管到达淋巴结，继而被吞噬。
    • 病毒可以在淋巴结中繁殖。
  • 4)脂肪:小肠的淋巴管，也称乳糜管，承担淋巴的脂肪负荷。
    • 脂肪酸被小肠的上皮细胞吸收，在细胞内重新合成，生成的三酰甘油与胆固醇脂混合，并且被一层含有蛋白质、游离胆固醇和三酰甘油的磷脂所包襄，形成脂蛋白，又称乳糜微粒。

淋巴的角色功用

• 淋巴液及蛋白质大量堆积在组织间隙，就产生了淋巴水肿。 有别于一般水肿，因淋巴液富含蛋白质，一旦堆积于皮下组织，很容易引起皮肤及肤下组织的硬化，甚至局部慢性发炎及感染。
• 血液与淋巴液会循环全身，运送生存必需的营养素与氧气，并且将完成任务的体内废物和二氧化碳排出体外。
• 全身最大的排毒系统，由淋巴管道、淋巴器官和淋巴液组成。
• 淋巴管中有防止淋巴液回流的瓣膜，因此淋巴液的流动需要依赖动脉搏动、肌肉收缩和胸腔呼吸等作用来推动，且只能单向前进。
• 我们都知道淋巴系统是身体非常重要，到底淋巴系统究竟有甚么用？有时受伤，但未伤及血管的话，在伤口渗透出来的透明液体就是淋巴液。
• 淋巴液亦与消化、吸收、泌尿和生殖管道及皮肤等沟通，所以含有丰富的淋巴组织，起着防御和免疫的作用。

如何保持淋巴健康？

• 只要我们有充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养、轻松愉快的心情，便能提高免疫力。
• 我们还可以透过一些天然的抗氧化食物，或是吃一些对淋巴系统有助益的食物，来保护我们的身体。

淋巴重要事项

• 淋巴液的流动若受阻，则需要靠淋巴系统运送的大量组织液无法顺利被吸收，甚至让淋巴组织中所运送的废弃物滞留在体内，导致淋巴水肿而影响健康。
• 运动过程中运用腹腔进行彻底呼吸，刻意将吐气时间拉长，不仅可以缓和紧绷情绪，避免运动伤害，呼吸过程所产生的负压也能促进淋巴液流动。

按摩有助淋巴

• 若按压特定穴道促进血液循环，由血液中渗出的淋巴液当然也会更加通畅。
  • 淋巴液通畅之后，内耳的淋巴液就会恢复正常量，也就减缓了天气痛的晕眩等症状。
• 如果是先天性水肿、肿瘤阻塞淋巴循环、手术放射线治疗，或是感染发炎造成的水肿，贸然进行淋巴按摩可能会让状况恶化，长期四肢水肿的民众，最好至医院检查，确认健康无虞再施作。
  • “淋巴按摩也有助于缓解‘运动伤害’造成的肿胀，”王凯平说，例如脚踝扭伤或是运动后感觉局部肿胀时，可以从脚踝轻轻往心脏方向按摩，并在淋巴结部位按十到二十下，再继续往上推送，加速堆积淋巴结的水分和废物循环。