枸杞桑葚粥·查看源代码讨论查看历史

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枸杞桑葚粥是以枸杞子、桑葚、红枣、粳米为主材的主食名。

基本内容

中文名：枸杞桑葚粥

功效：等补肝肾，健脾胃

材料：枸杞子，桑葚，红枣，粳米

注意之处：性欲亢进者，糖尿病患者等要慎用

材料

枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

做法

将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。

功效

补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

注意事项

枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；

枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服用；

枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。