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新冠病毒的传播方式新冠病毒是比较聪明也是比较狡猾的病毒,除了飞沫传播,随着疫情的发展,发现还有粪口传播,感染病毒的人接触过的物品上也会留存病毒,也是比较重要的感染源,另外还有现在要极度重视的“病毒气溶胶”感染。

传染方式

新冠病毒是比较聪明也是比较狡猾的病毒,原本就是飞沫传播,但随着疫情的发展,发现还有粪口传播,感染病毒的人接触过的物品上也会留存病毒,也是比较重要的感染源。[1]

另外还有现在要极度重视的“病毒气溶胶”感染,也就是说,原来病毒通过人体释放出来以后,刚开始会漂浮在空气中,随后会落在地上,但是现在它还会随着空气四处飘散,这就大大增加了传染的范围,给防治的工作也带来很多的麻烦,不过无论是病毒有哪些形式的传染,做好个人防护依旧防治疫情的最佳的方式。

并且这里还要提醒,无论是17年前感染过非典的人,还是这次感染过新冠病毒并且康复出院的人,身上目前并没有证据显示有抗议,更应该做好防护,保护好自己的身体,毕竟之前的战疫,也给身体增加了很大的负荷,需要慢慢调整。[2]

预防方法

第一,出门戴口罩

其次,戴手套,如果有一次性的最好,如果没有可以利用垃圾袋。

第三,带起你的眼镜或者墨镜,尽量的保护自己,如果家里有一次性的雨衣也是可以的,用完之后可以用酒精消毒重复使用,并且在路上尽量保持与其他人的距离,1米以上的是最好的。毕竟传染一定要有病毒的源头,将自己隔离的越好,风险也就越小。

另外,上班进入办公室以后,第一件事就是洗手,然后消毒,最好是用酒精把自己带来的包以及露在外面的物品进行消毒,记得要远离明火,并且开窗通风,以免引发危险。

消毒结束后,再洗一次手。

工作之余还要注意足量饮水,维持机体的免疫力,并且注意劳逸结合,中间起身活动身体,也能增强个人的抗病能力。

最后就是吃饭,上班以后一定是会在外就餐的,建议外出打包然后回到公司,与其他人保持一定的距离进餐,并且在进餐的过程中不要有交流,认真吃饭,在买饭的时候注意与周围的人也要保持一定的距离,总结一句话就是能有多小心就多小心。[3]

增强免疫力

1.足量饮水,每天要在1500-1700ml,并且饮水最好是温开水,少喝甜饮料,可以适当的替换一些淡茶水。

2.枸杞,可以在炖汤的时候,或者煮粥的时候,又或者是喝水的时候借一些,每天15粒左右即可。

3.早睡早起,避免熬夜,晚上22:30前上床准备睡觉最佳。

4.多吃新鲜的蔬菜,种类越多越好,颜色越丰富越好,每天500g。

5.每天半斤左右的水果。

6.每天适量的运动,不少于1小时,如果可以练习太极以及八段锦来增强机体的免疫力。

7.饮食均衡,荤素搭配以及粗细搭配,来预防便秘,因为肠道出现问题,是会降低免疫力。

8.如果出现感冒或腹泻等小问题的时候,可以适当的补充一些维生素C。

9.保持良好的情绪,这一点非常重要。[4]

视频

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参考资料