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提尼斯（埃及语：Tjenu）是古埃及第一王朝的首都。虽然至今仍未发现它的遗址，但它的存在得到了许多古代作家文献的证明，包括古典历史学家曼涅托。他援引道提尼斯是提尼斯联盟的中心，而这个联盟的统帅是美尼斯 （或那尔迈），他统一了埃及并成为了第一个法老。在第三王朝时期，王国的首都移往孟菲斯，这让提尼斯的地位急剧下降。在第一中间期，提尼斯位于相互敌对的赫拉克利奥坡里和底比斯王朝的边境线上。由于提尼斯离可能具有军事意义的绿洲很近，这让它在古王国时期和新王国时期都保持了重要地位。尽管如此，这也只是暂缓了提尼斯的衰落。到了罗马时期，提尼斯最终失去了它作为地方行政中心的地位。

由于有着丰富的古代遗产，提尼斯仍然是一个重要的宗教中心，并有着地区神祇的墓地和木乃伊。在古埃及宗教宇宙论中（例如死者之书），提尼斯在天国中有着神秘的位置。

尽管提尼斯的确切位置现在仍然不得而知，但是埃及学主流一致认为它在古城阿拜多斯 和现代的城市吉尔贾附近。

名字和地点

提尼斯（Thinis）的名字来自于曼涅托用来形容法老美尼斯的形容词Thinite。 尽管相对应的词Thinis并没有出现于古希腊语，但因为它是直接来自于古埃及原文而受到了古埃及学家们的广泛接受。另外还有一些人用This来指代提尼斯。

在修正赫拉尼库斯（公元前490年）的一段文章时，格奥尔格·索伊加（Jörgen Zoega）将Τίνδων όνομα改成了Θιν δε οι όνομα.。马斯佩罗（Maspero）发现这个词的指的正是提尼斯，而且在同一段文章里还包含了一个重要的地理记号：επιποταμίη（意为“在河上”）。马斯佩罗（Maspero）用这个证据来支持提尼斯位于现代城市吉尔贾或邻城El-Birba附近的猜想，而这个猜想也得到了让-弗朗索瓦·商博良和内斯特·鲁特（Nestor L'Hôte）的支持。 随着这个猜想的兴起，支持其他假说的人越来越少：埃及博物馆的建立者和馆长奥古斯特·玛丽特（Auguste Mariette）认为提尼斯位于Kom el-Sultan；A. Schmidt，El-Kherbeh和海因里希·卡尔·布鲁格斯（Heinrich Karl Brugsch），约翰内斯·迪米兴（Johannes Dümichen）以及其他人认为提尼斯位于贝尔戴斯（Berdis）附近的El-Tineh。目前，埃及学主流认为提尼斯位于吉尔贾或El-Birba附近（据说曾经在此发现过一块提到提尼斯的雕像铭文残片）。

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