拳头姆步道
拳头姆山位于宜兰县三星乡的天送埤， 海拔约310公尺，因山头小，外型酷似拳头，因而得名。
这里原属于林务局的乌心石与肖楠造林地，后来罗东林管处规划为国家自然步道，经过整修后，于民国97年（2008）年正式对外开放。
拳头姆自然步道，全长约1.3公里，采用自然工法，以乌心石铺设木头土阶， 山径则铺以木屑及细石，每隔一百公尺设有里程标志，沿途并设置了三处观景平台，并有导览解说牌。环状的路线，步道起伏不大，走来平缓舒适。
拳头姆自然步道位入口约在台七丙公路约9.5K处，入口处有一座原木雕刻的大拳头，做为意象造景。进入后，走一小段约几十公尺的柏油路，随即抵达登山口。
拳头姆自然步道不长，环状一圈，加上支线及一小段重复路段，全长约1.8公里， 约1个小时即可轻松走完，称得上是一条老少咸宜的自然步道。 这条步道与礁溪的林美石磐步道、冬山的新寮瀑布步道， 都是林务局规划的国家步道系统之一，属于小而美的自然步道，很得到游客的赞赏。 [1] 位于宜兰县三星乡境内天送埤地区，步道入口位于台七丙9.5公里处，步道全长1.3公里，坡度平缓、长短适中，自然步道以原木及碎木屑铺设，同时顾及优美环境与游客安全，是一条老少均宜的健身步道。
海拔300多公尺的拳头姆自然步道，因巧妙的地理位置，使游客能轻松的俯瞰兰阳溪及兰阳平原，遥望横亘台湾的中央山脉与雪山山脉，步道为乌心石造林地，有丰富的蕨类与各式植物，随著不同时序变化，展露精致风情，也提供鸟类及各种小生物优良的栖息环境。清晟偶来的薄雾，让山林更有灵气。
步道另依大特色是生长茂盛的蕨类植物，有分布低海拔的广叶锯齿双盖蕨、热带鳞盖蕨、粗毛鳞盖蕨、台湾圆线蕨、乌毛蕨等，不同的蕨类胞子蘘群形态各异，茎叶的特征也有所不同，另像可编织为提篮的芒萁，形如观音菩萨莲花座的观音座莲，为保护枝干不受蔓藤遭扰而穿上树裙的台湾桫椤，这些有趣的生态故事深具教育意义，沿线设有解说牌志，可协助民众做深度的自然观察。[2] 海拔三百多公尺的拳头姆山位于宜兰县三星乡境内天送埤地区，往返约需2小时，步道坡度平缓，行走轻松，步道环境为乌心石造林地，有丰富的蕨类与多样的植物，随著时序变化展现不同风情，也为鸟类及各种小生物提供良好的栖息环境；登顶可以俯瞰兰阳溪及兰阳平原，遥望中央山脉与雪山山脉。 [3]