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心脉
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心脉(脉搏)（英语：Pulse）是体表可触摸到的动脉搏动。人体循环系统由心脏、血管、血液所组成，负责人体氧气、二氧化碳、养分及废物的运送。

• 血液经由心脏的左心室收缩而挤压流入主动脉，随即传递到全身动脉。
• 动脉为富有弹性的结缔组织与肌肉所形成管路。
• 当大量血液进入动脉将使动脉压力变大而使管径扩张，在体表较浅处动脉即可感受到此扩张，即所谓的(心脉)脉搏。
  • 脉搏通常与心跳的速率一致，可借由触摸腕部之桡动脉量测脉搏速率，亦可在喉头两侧触摸到颈动脉脉搏。
  • 因动脉收缩和舒张所产生。
  • 各年龄层（不包括规律运动锻炼的人）脉搏次数的正常值（单位：次/分）：
  • 新生儿期 130－150
  • 婴儿期 125－135
  • 幼儿儿童期 65－105
  • 青少年期 65－100
  • 成年期 60－100
  • 老年期 60－100

心脉的快慢对身体的好处?

• 从科学家诸多研究或报告中发现，心跳可能与寿命成反比，心跳愈慢寿命愈长，心跳愈快寿命愈短。
  • 根据国家卫生研究院研究员温启邦教授的研究，最理想的心跳是每分钟60下，但心跳从每分钟70下起，每增加１下，平均寿命减少４个月。
• 当你测得脉搏60至69下时，恭喜你具有健康长寿的潜质，如果测得脉搏超过70下，也别灰心难过，还是有可以健康降低心跳的方法。
• 国泰医院心脏内科主任柯文钦指出，心跳随时都在变，除非部分疾病须靠药物降低心跳外，一般人可透过适度的运动方式增加心肺功能，便能提升心肌的收缩力。
• 心脏的主要作用是把带有氧气与养分的血液，由心室推向身体各组织器官，进行气体、养分与废物的交换，再把废物带离器官，因此需要维持一定的血液循环。
  • 人在休息时心室每次收缩可以搏出血量约为70毫升（60至80毫升），以每分钟心跳70下计，则每分钟输出的血量约为5000毫升（4500至6000毫升），即每分钟“心输出量”，心输出量是评价循环系统效率高低的重要指标。

心跳快慢与心血管疾病的影响

• 心率加快，反映出体内交感神经活跃。交感兴奋，会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质，在这些激素的作用下，心率加快、血压升高、呼吸加快等。
  • 当交感神经持续活跃，肾上腺素分泌的水平持续大量的升高时，心脏的消耗也同时变大。
  • 心率过快，发生高血压的几率就高，血压高也会造成心脏功能的损害。
• “已经有统计学研究，每当地震等大事件后，因心脏病死亡的人数就会上升。”现在的年轻人生活和工作压力都很大，长期交感神经兴奋导致血压升高，所以年轻人应该更加重视心率的管理。
• 挪威的研究人员发现10年前每分钟心跳70次以下的人，如10年后心跳增至85次，那么患心脏病死亡的风险将翻一番；对10年前每分钟心跳速度在70到85次之间的人而言，10年后如心跳增速到每分钟85次以上，死亡机率也会提升80%。