干酪面包粥查看源代码讨论查看历史
| 干酪面包粥 |
奶酪等奶制品是钙质的很好来源，对于需要补钙的宝宝来说，妈妈们可以多做一些以奶酪为主料的粥类，本文就推荐一款适合宝宝补钙的食谱，名叫干酪面包粥，一起来看看它的做法吧.
基本信息
米饭；1小碗
面包；片1片
干酪；5克
牛奶；1杯
方法
1、将面包的边沿剪掉之后撕成碎片，干酪切碎备用
2、将米饭入锅加牛奶煮至粘稠后加碎面包同煮
3、煮成糊状后加入干酪，干酪开始溶化时将火关掉
4、焖片刻后开锅盛盘即可
相关功效
在这项美食的制作中少不了干酪，其实也就是奶酪，它有着非常丰富的营养价值。不仅可以帮助补钙，而且也可以补充儿童成长时所需的蛋白质，从而有效的增强儿童的免疫力，干酪中所含的钙质也可以起到保护牙齿的作用。
对于一些正在减肥的人士来说，食用干酪既可以补充营养，也可以减少相关的脂肪。对于一些老年人而言，也会起到补钙的作用。
合理食用
不管是什么样的食品，我们在食用的过程中，都要有个度。
而且在食用的过程中，也要掌握相关的禁忌。比如干酪，如果食用过多的话就会不利于人的肠道吸收，尤其是一些肠胃不太好的人，最好要少吃干酪，而且老年人的消化系统也不是非常的好，所以老年人在日常生活中也要少吃干酪，我们要根据自身的需求和身体状况来适当的食用一些干酪。[1]