山药奶昔查看源代码讨论查看历史

原图链接 图片来自美食杰

山药奶昔是一道甜品，由山药，牛奶加工制作而成，口感香甜，营养丰富受到大众的喜爱。

食材主料

山药50g

辅料 辅料

纯牛奶180g

做法

1. 半个山药
3. 把山药去皮
5. 切成小块状
7. 纯牛奶一袋
9. 山药块倒入豆浆机
11. 加入牛奶
13. 按下豆浆键工作10分钟左右就可以了
15. 这是打好的山药奶昔
17. 倒入杯中 开始品尝这独特香味的山药奶昔了好豆网

小贴士

山药去皮的时候比较麻烦 建议用专门的去皮刀去皮

山药的功效与作用

山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。

健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

滋肾益精强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

降低血糖有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

延年益寿有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

山药奶昔做法二

食材用料

山药 半根

纯牛奶 100毫升

白糖 适量

做法

2. 准备好食材
4. 将山药削皮洗净切成片
6. 把山药放入水果搅拌机中，榨成汁
8. 将榨好的山药取出，准备好剪刀
10. 把100毫升纯牛奶倒入另一个杯子中
12. 加入适量白糖，搅拌均匀
14. 将搅拌好的纯牛奶倒入山药中
16. 把一片山药剪一个口，放于杯子的边沿
18. 山药奶昔就制作好了~
20. 成品图；