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大敦

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取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

基本信息

• 中文名： 大敦穴
• 别名： 水泉穴大训穴，大顺穴。肝经井穴
• 出处： 出《灵枢·本输》
• 功能作用 ：生发风气。

目录

1 出处

2 定位

3 局部解剖

4 刺灸法

5 穴义

6 气血特征

7 运行规律

8 功效

9 主治

10 配伍

11 应用

12 名解

13 缓解焦虑介绍

14 手法

出处

别名水泉、大顺。一说“足大指爪甲根后四分节前”（《针灸集成》）。

定位

正坐或仰卧。在足拇指趾末节（靠第二趾一侧）甲根边缘外侧0.1寸（约二毫米处）。

局部解剖

依次为皮肤、皮下组织、甲根。布有腓深神经的背外侧神经和趾背动、静脉。

刺灸法

浅刺0.1～0.2寸。可灸。取三棱针点刺大敦穴出血，然后用手指从膝关推揉此穴出血。寒则点刺出血或灸之，热则泻针出气。

穴义

体内肝经的温热水液由本穴外输体表。

气血特征

气血物质为温态的水湿之气。

运行规律

吸热蒸升并循肝经传于行间穴。

功效

调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。

主治

疝气、遗尿、癃闭、经闭、崩漏、阴挺、痫证。现多用于功能性子宫出血、子宫脱垂、精索神经痛、阴茎痛、糖尿病。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：缓解焦躁情绪的指压法等。

配伍

1、配太冲、气海、地机，有疏肝行气止痛的作用，主治疝气。

2、配隐白，直接艾炷灸，有补益肝脾，调理冲任的作用，主治功能性子宫出血。

3、配百会、三阴交、照海，有调补肝肾，益气固脱的作用，主治子宫脱垂。

应用

1、小儿夜啼、哭闹、睡眠不安：艾灸大敦、中冲，每天每穴位5分钟。

名解

(1)大敦。大敦，即大树敦也，在此意指穴内气血的生发特性。本穴物质为体内肝经外输的温热水液，而本穴又为肝经之穴，时值为春，水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散，表现出春天气息的生发特性，如大树敦在春天生发新枝一般，故名大敦。

(2)水泉。水，水液也。泉，源源不断之意。水泉穴名意指体内的肝经水液源源不断地由此外输体表。本穴物质来自肝经体内经脉的外输水液，肝经与胆经相似，其运行的气血物质为天之中部的水湿风气，由体内外输体表的气血物质亦为风气冷缩后的地部水液，此冷降之液量不大，但却源源不断地由体内外输体表，如细小的水泉穴外涌一般，故名水泉穴。

(3)大训。大，多也，大也。顺，趋向同一方向也。大顺名意指体内肝经外出体表的水液全部气化后向天部而行。理同大敦名解。大训名意与大顺同。

(4)肝经井。井，地陪孔隙也。本穴有地部孔隙与体内肝经相连通，为体内肝经气血的外出之处，故为肝经井穴。

(5)本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为体内肝经的外出水液，水液外出体表后气化为天部之气，此气水湿滞重所升天部层次也不高，只表现出木的生发特性，故其属木。

缓解焦虑介绍

许多人无法早睡，而且醒来时头脑混浊不清晰。整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，这种症状在30-40岁的人非常普遍。 每日负责尽职地带领下属，指导下属，则所消耗的精神一定倍于常人。对男性来说，信任别人，将事情委托别人，这原本是非常值得高兴之事，但大多数人却都疲于此。而且小孩渐渐长大、升学、住宿等问题接踵而来，难怪身为父亲者无法快乐。

在长期神经焦躁累积下，身体虽疲劳，但一点也不敢放松，始终放不下工作和家庭，因此早上醒来当然神不清气不爽了。但是这种睡眠少也不宜持续下去。如果长期如此，则生活步调会趋于混乱，身体症状会一反平常，烦恼之事会越来越多，终会导致歇斯底里或神经衰弱。到了中年（40-60岁）难以睡醒，这和年轻人前夜迟睡，因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的，如果你认为这只是一般的迟醒，那就不得了。因此现在介绍能使你神清气爽治疗焦躁的早醒穴道指压法。

手法

缓解焦躁情绪的穴位及指压法：在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。