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| 坝坝舞 |
坝坝舞，又叫自由舞，是广场舞的一种，是草根百姓锻炼身体、自娱自乐的一种集体舞蹈，包括健身舞、团体操、街舞等舞蹈元素；场地常选在广场或者开阔的地坝，所以俗称坝坝舞。
坝坝舞多流行于中老年妇女之间，也有少数年轻人或男性。“坝坝舞”不是生辟的词语。流行于川渝等地·
基本内容
中文名称：坝坝舞
类型集体：广场舞蹈
流行地区：川渝等地
外文名称：Dam dance
舞蹈简介
舞蹈元素
一般由经营者自己编排，各种舞蹈元素应有尽有，包括广播体操的许多套路都入选其中，编排者也是煞费苦心，不仅要考虑动作的优美和衔接的流畅，还要便于不同层次的参舞者学习模仿，正因为如此，坝坝舞具有广泛的受众，无论男的女的、老的少的、有细胞和没细胞的，都可以一试身手，既愉悦了心情，又活动了筋骨。
舞蹈益处
1、村民需要健康向上的群众文化活动，不仅锻炼身体，而且身心也得到了愉悦。还可取缔赌博等陋习。
2、“坝坝舞”的夜夜开展，为村民集体交流沟通提供了时间和场所，成为群民联系感情的纽带，人与人之间的交流变得更加密切。
3、村民的参与性极强，参与人群广泛，老年、中年、青年、儿童皆可参加，是真正的群众性文化活动。
4、“坝坝舞”还具有极强的趣味性和艺术性，民族舞、交谊舞、恰恰舞、健身操等等舞种有难有易，趣味性、参与性、健康向上、时尚优雅、增强体质。是不可多得的值得推广的群众文化活动。
5、“坝坝舞”是村镇文化建设的有效载体。
6、“坝坝舞”是一支助推新农村建设的重要的精神力量。
限制条件
1、场地条件受限。这是很常见的问题，有些村没有适合村民跳“坝坝舞”的适宜场地，没有先天条件，使村民的需求只有夭折，或参加别村的“坝坝舞”活动。
2、资金设备的缺失。虽然不多，但每天组织“坝坝舞”也需要一定的照明费，以及播放机、音响、歌碟的前期一次性投入费用。
3、教练人员的欠缺。一个村的“坝坝舞”活动能否开展好，很大程度上取决于带头充当骨干和培训的教练人员。
社区影响
存在问题
坝坝舞本来是一个不错的放松身心的游戏，但是，由于这种休闲娱乐方式本身的特点，再加上也许是人们过于忘情的投入而兴奋，也许是人们想吸引更多的人来参与，跳舞的人们时常把音乐的声音开得很大，这对周边居民的生活、工作和休息造成了一定干扰，形成了一些不好的影响。
坝坝舞已经成为许多老年人锻炼和娱乐的方式。如何考虑到跳舞场所周围居民的学习和生活不受影响，是应该注意的一个问题，要不然可能就会给大家带来不愉快。
强身健体值得提倡，可另一方面又和小区里需要看书和做作业的学生们形成冲突。学生家长建议，居民一是可以错开孩子们学习、休息的时间段跳舞；或是到江北的酒都生活广场跳舞锻炼。“希望社区能帮我们积极协调此事，让孩子有一个安静的学习环境。
组织规范
为更好地推动群众“坝坝舞”活动开展，创新多项举措，规范和促进群众“坝坝舞”活动的健康持续有序发展，酉阳自治县结合实际，制定出台“坝坝舞”规范管理文件，引导、规范活动健康发展，探索解决健身与扰民的矛盾。对全县坝坝舞队伍的数量、规模、活动场地等基本情况进行摸底统计，建立坝坝舞队伍档案。依托县文化馆免费开放搭建培训平台，定期开展坝坝舞队伍骨干专业培训，每年组织一次摆手舞大赛暨广场坝坝舞展示活动，为群众提供参与、展示平台，培育群众“坝坝舞”品牌。[1]