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坚果脆麦片

[1]来自 搜狗 的图片

原料

燕麦片

100g（快熟型，非免煮）

花生

20g

杏仁

10g

葵花籽

10g

亚麻籽

5g

黑芝麻

5g

脱皮白芝麻

5g

红糖

20g

自制调和油

10ml

步骤

1. 我家这些坚果都是生的，所以预先干炒了下。用烤箱烤后压碎也成。直接吃生的也好，我一般就吃生的

2. 彩虹JJ用的是免煮麦片，更容易熟，但比较碎。我家只有这种快熟的，煮粥的话要三分钟左右，炒的话应该更久一些吧？我没算时间，炒一会儿就尝一下，感觉脆脆的，有点爆米花的味道了，很香，应该就是熟了

3. g的麦片+50g的坚果一共炒了这么一盘，看着很少，其实很多